dieta

Fiecare dintre noi ne străduim să ne menținem forma. Aceasta include de obicei sportul și o anumită dietă pentru a ne ajuta să nu câștigăm kilograme în plus. Uneori, totuși, vrem să slăbim alte kilograme în plus rapid și fără eforturi mari din partea noastră. În astfel de momente apelăm la diferite diete. Astăzi vă prezentăm o dietă care se face în doar o săptămână, iar efectul este uluitor. Cu el putem slăbi până la 8 kilograme fără să murim de foame. De aceea nu va exista efect de yo-yo, deoarece atunci când slăbim din cauza unei diete sănătoase și nu din cauza foamei, corpului nostru nu îi lipsește.

Deci, iată cum funcționează această dietă rapidă și eficientă.

Prima zi nu putem mânca decât fructe. Este bine să evităm bananele, dar putem mânca alte fructe fără restricții. Este important să beți cel puțin 8 pahare de apă pe zi.

A doua zi pe de altă parte, mâncăm doar legume și nu putem mânca cartofi. Putem mânca legume crude sau fierte, dar fără grăsimi. În această zi este bine să beți între 8 și 12 pahare de apă. Marta Vachkova s-a stabilit în sfârșit pe o dietă brutală! Secretul ei pentru a pierde 15 kilograme a fost dezvăluit Deși actrița Marta Vachkova a dat întotdeauna un simț al umorului în raport cu cei care sunt rotunzi cu ... 20 noiembrie 2017 skafeto.com

A treia zi mâncăm fructe și legume.

Din nou, bananele și cartofii sunt interzise. Apa pe care trebuie să o bem în timpul zilei trebuie să fie de cel puțin 8 pahare.

A patra zi se mănâncă banane și lapte. Deși până acum le-am evitat în această zi ne putem permite chiar și 7-8 banane. Laptele de care avem nevoie este de 3-4 pahare.

În a cincea zi mâncăm orez și roșii. Este important ca orezul să nu conțină grăsimi și sare și să fie gătit. Este important să beți cel puțin 12 pahare de apă.

În a șasea zi mâncăm orez și legume. La prânz putem mânca o ceașcă mare de orez și legume fără cartofi. Apa este din nou bine să aibă între 8 și 12 pahare.

Ultima zi trebuie să mâncăm un pahar de orez, legume și sucuri de fructe. Sucurile ne vor ajuta să ne curățăm de toxine și să obținem cele mai bune rezultate și să nu obținem un efect yo-yo.