Dieta pentru

Cel mai important lucru

Mai multe despre acest subiect

În zilele noastre, este foarte dificil să urmezi o dietă adecvată fără a fi tentat sau fără a lua substanțe pe care nu ar trebui să le faci. Doar că majoritatea alimentelor conțin conservanți, coloranți și diverse substanțe care dăunează corpului nostru. Iar alimentația sănătoasă este costisitoare și nu toată lumea își poate permite. Acesta este motivul pentru care majoritatea dietelor eșuează.

Oamenii de știință au descoperit care dietă vă poate ajuta să pierdeți în greutate și să vă simțiți bine în formă fără lăstari și să vă enervați că dieta nu funcționează. Studiul, realizat de Universitatea din New York, a implicat 5.500 de persoane care au pierdut minimum 10 kilograme în timpul perioadei de studiu. Oamenii de știință și-au urmărit dietele și au ajuns la concluzia că vă poate ajuta dieta.

Cea mai simplă formulă este să mănânci ceea ce ai mâncat cu o zi înainte. Adică, dacă mâncați cartofi cu pui astăzi, ar trebui să mâncați cartofi sau pui cu altceva a doua zi. De exemplu pui cu orez și apoi orez cu carne de porc. Secretul monotoniei de a mânca este cheia succesului în dieta acestor oameni. Desigur, alimentele ar trebui să fie bine selectate, deoarece dacă mănânci burgeri grasi în fiecare zi nu vei putea slăbi. Trebuie să alegeți un aliment sănătos, care să nu aibă un conținut ridicat de grăsimi și să aplicați acest model.

Acest studiu arată că o varietate de alimente nu vă vor aduce succes în timpul dietei. Acest lucru arată că trebuie să vă limitați dacă doriți să reușiți cu dieta.