pentru

Mergi la școală cu o siluetă perfectă, mâncând pui cu garnitură și fructe.

Cu ani în urmă, dietele cunoscute astăzi erau pur și simplu un program de a mânca produse sănătoase în doze ușor reduse. Astăzi, stilul de viață, abundența de fast-food și conservanți și amelioratori de aromă care se adaugă produsului finit strică figura și respectarea unei diete devine imperativă nu numai din punct de vedere zadarnic, ci și din punct de vedere estetic și al sănătății. Aproape fiecare femeie modernă urmează o dietă de dragul aspectului ei, dar dovada înfricoșătoare este că fetele și copiii mai mici și mai tineri, urmând exemplul mamei lor sau al vedetelor preferate de televiziune și muzică, recurg, de asemenea, la metode de slăbit prin înfometare și acest lucru este departe de a fi util pentru corpul lor încă în creștere, care are nevoie de o dietă variată în cantități suficiente.

Odată cu începerea anului școlar, tinerele domnișoare se aruncă din nou în eforturi nesăbuite cu care să dea jos un alt inel., să devină mai atrăgători pentru colegii lor de clasă. În acest stadiu al vieții, aspectul este deosebit de important pentru adolescenții care sunt dispuși să-și riște sănătatea în numele frumuseții.

Prin urmare, mai ales pentru ei, o echipă internațională de oameni de știință europeni a creat o dietă pentru a menține o figură strânsă fără grăsimi, fără a priva corpul de componentele sale necesare. Dieta este urmată la fiecare două zile și poate dura până la 3 săptămâni. Sunt descrise cele trei zile care alternează. De exemplu, dacă începeți cu ziua 1 luni, atunci ziua 2 este miercurea dvs., ziua 3 este vineri, duminica este din nou ziua 1, iar marți este ziua 2. Cu toate acestea, experții avertizează că nu este recomandat copiilor sub 14 ani și nu trebuie utilizat mai mult de trei săptămâni. Iată modul:

Ziua 1: Mic dejun cu o mână de migdale sau caju și 300 g de fructe la alegere. Trei ore mai târziu, bea o găleată cu iaurt. La prânz, mâncați 250 g de pui prăjit cu o garnitură de castraveți. Puteți turna puțin din sosul preferat peste el. După-amiaza, bea o băutură proaspătă. Pentru cină, preparați fasole sau mazăre la cuptor. Nu mâncați mai mult de 350 g.

Ziua 2: Mic dejun cu două ouă fierte. Trei ore mai târziu, mâncați un fruct la alegere. Prânz cu pește prăjit, combinându-l cu legume proaspete, dacă se dorește. Legumele pot fi în orice cantitate doriți, dar peștele nu trebuie să depășească 250 g. După-amiaza, mâncați încă un fruct. Pentru cină, mâncați 150 g de pui prăjit sau curcan. Puteți adăuga puțin sos preferat, dacă doriți. Mănâncă un grapefruit înainte de culcare.

Ziua 3: Ia micul dejun cu un pahar de iaurt amestecat cu o mână de muesli. Trei ore mai târziu, bea un fruct proaspăt. La prânz, mâncați 200 g de pui prăjit cu 200 g de orez fiert. După-amiaza, mâncați fructe, dacă doriți. Faceți un tarator pentru cină. Mănâncă pe burtă din el.