Nu există nicio îndoială că rația zilnică permite unei persoane să mențină o greutate corporală bună sau, dimpotrivă, să conducă la acumularea de kilograme în plus

shui

Nu există nicio îndoială că rația zilnică care permite unei persoane să mențină o greutate corporală bună sau, dimpotrivă, să conducă la acumularea de kilograme în plus

De aceea, nutriționiștii sfătuiesc să acorde o atenție serioasă obiceiurilor alimentare. Feng Shui - doctrina armoniei - oferă, de asemenea, sfaturi despre cum să mănânci sănătos. Mai presus de toate, subliniază combinația armonioasă a diferitelor alimente la oameni sub controlul diferitelor elemente.

5 elemente - 5 diete

Conform feng shui, viața noastră este influențată de cinci elemente - Apă, Foc, Pământ, Lemn, Metal. Fiecare persoană este dominată de unul dintre aceste elemente și își guvernează destinul.
Alimentele sunt energie și, ca orice flux de energie, suferă cicluri de transformare.

• Tot ceea ce crește în sol și se hrănește cu el este hrană plină de energie Pământ.

• Tot ce crește în pământ este irigat cu apă. Procesele de transport și livrare a produselor din corpul nostru sunt legate de energia Apă.

• Cu energia Metal, alimentele sunt încărcate în timpul procesării culinare - tăiere, strecurare, amestecare.

• Focul din procesul de gătit transformă alimentele, reîncărcându-le cu energie vitală nouă.

• Arborele Energetic - energia creșterii și dezvoltării noastre, literalmente în procesul de a ne hrăni plini de vitalitate.

Combinația armonioasă a acestor elemente în hrana noastră este necesară, astfel încât niciuna dintre ele să nu depășească valorile sale. Dacă un element este dominant, atunci corpul nostru începe să funcționeze necorespunzător. Apartenența fiecărui produs la un element poate fi determinată de culoarea, mirosul și gustul acestuia.

Dar nu numai produsele aparțin unui anumit element. Oamenii, ca parte a fluxului universal de energie, apar în lumea albă la un moment dat și au, de asemenea, predominant mai multe calități ale unuia sau altuia dintre cele cinci elemente. De asemenea, trebuie luată în considerare această circumstanță, astfel încât să putem mânca sănătos și în armonie cu noi înșine și astfel să ne menținem greutatea normală.

Selecția ideală a meniului pentru fiecare persoană poate fi făcută numai de un cunoscător experimentat al feng shui, pe baza cunoștințelor sale despre tabelul nașterii sale. Putem folosi versiunea europeană a feng shui, care este de preferat din cauza originilor noastre non-chineze și a diferențelor în dieta noastră. Dacă se dorește, fiecare persoană poate alege pentru sine un meniu armonios, cu produse ecologice, ținând cont de data nașterii și aparținând unuia dintre cele cinci elemente.

Ce element ești?

Pentru a profita de sfaturile Feng Shui și pentru a vă compune dieta, trebuie să vă cunoașteți elementul de naștere. Trebuie să folosiți anul nașterii pentru a-l determina. Ultima sa cifră determină elementul vieții tale.

Dacă ultima cifră este:

0 și 1 - sunteți controlat de elementul Metal;
2 și 3 - elementul tău este Apa;
4 și 5 - vă aflați sub protecția unui copac;
6 și 7 - Focul te stăpânește;
8 și 9 - sunteți „copii” ai Pământului.
Odată ce ți-ai determinat elementul de naștere, poți începe să faci o dietă de slăbit legată de acesta.


Element Wood

Oamenii din copaci au un corp slab și oase sănătoase. Pentru a avea o viață plină, trebuie să se miște mult, ceea ce înseamnă să mănânce alimente consumatoare de energie, dar suficient de ușoare, încât sângele lor să nu se îngroașe și să nu existe nicio problemă cu mobilitatea articulațiilor.


Mancare sanatoasa

Cereale: orz, porumb, hrișcă, secară, ovăz.
Produse lactate: de evitat.
Uleiuri vegetale: de evitat.
Fructe și fructe de pădure: fructe uscate, mere, pere, rodii, afine.
Legume: varză, cartofi, mazăre, salată verde, spanac, pătrunjel, țelină, fasole verde și măsline.
Nuci: Evitați.
Condimente: ghimbir, șofran în cantități minime.
Produse dulci: de evitat.
Produse animale: carne de vită, porc, iepure cu conținut scăzut de grăsimi.
Supe: supă de mazăre.

Modul porumb

Dieta cu terci de porumb se aplică timp de 4 zile, puteți pierde până la 3 kg. Este necesar să urmați exact și să nu schimbați locurile produselor.

Prima și a doua zi
Pentru întreaga zi: 400 g terci de porumb, preparat cu puțină apă, 1 roșie, 1 castravete și 1 măr. Puteți împărți terciul în 4 porții, adăugați legumele la prânz și mărul la micul dejun. Este permisă o cantitate nelimitată de apă și ceai verde neîndulcit.

A 3-a și a 4-a zi
Pentru o zi întreagă sunt permise 200 g terci, din care puteți prepara o salată cu castraveți și roșii, fără condimente. Nu puteți adăuga mai mult de 150 g de ciuperci fierte și condimentați-le cu suc de lămâie. Nu este permisă grăsimea.

Feng Shui în bucătărie

Toate cele cinci elemente trebuie să fie într-un echilibru armonios și în cel mai energic loc din casa noastră - bucătăria.

• Împarte bucătăria în două părți - într-una gătești, în cealaltă mănânci.

• Folosiți vase ceramice.

• Masa de bucătărie trebuie să fie rotundă, octogonală sau ovală, dar în niciun caz transparentă.

• Mâncarea trebuie luată conform regulilor: mai întâi, feluri de mâncare reci, apoi fierbinți, mâncarea se termină cu desert. Apa și alcoolul au voie să bea pe tot parcursul mesei.

• Decorează-ți mesele și bucură-te de frumusețea lor în timp ce mănânci.

Elementul Foc

Oamenii cu foc au un corp puternic, sănătos și o circulație sanguină activă. Trebuie să obțină multă energie pentru că o „cheltuiesc” rapid.

Cereale: grâu, grâu integral, ovăz, orz, orez alb.
Produse lactate: lapte, unt, frisca.
Grăsimi vegetale: ulei de floarea soarelui și ulei de măsline.
Fructe: fructe dulci, fructe uscate înmuiate și compotele lor, pepene galben, pepene verde.
Legume: dovlecei, castraveți, cartofi, varză, salată verde, fasole, pătrunjel - rădăcini și frunze.
Nuci: caju, arahide.
Condimente: coriandru, cardamom, scorțișoară, mărar, fenicul.
Produse animale: pui, curcan, proteine. Se consumă refrigerate.
Produse dulci: toate, fără miere și melasă.

Element Metal

Oamenii din metal sunt fragili și au adesea un metabolism slab. Au nevoie de alimente care să le ofere activitate și energie.

Cereale: orez, grâu, semințe de in, grâu încolțit preparat ca pâine.
Produse lactate: toate produsele lactate.
Grăsimi vegetale: toate tipurile de grăsimi.
Fructe: toate fructele dulci, pepene verde, pepene galben.
Legume: sfeclă, morcovi, sparanghel, cartofi proaspeți, castraveți, ceapă proaspătă, păpădie, salată verde.
Nuci: tot felul.
Condimente: ceapă, usturoi, cardamom, sare, muștar, scorțișoară, piper negru, chimen, cuișoare.
Produse de origine animală: pește, crabi, fructe de mare, gâscă, rață, pui, miel, ouă.
Supe: grâu încolțit, usturoi, urzică, bulion de carne (în cazuri rare).
Produse dulci: miere, zahăr din trestie, melasă, siropuri naturale, gem.

Elementul Pământ

Oamenii de pe Pământ au un fizic bun, de multe ori sunt rotunzi. Acestea se caracterizează printr-un metabolism bun, dar tocmai această rezistență este cea care le face dificilă de mișcat și obeză. Pentru metabolismul normal, trebuie să bea mai multe lichide.

Cereale: porumb, mei, secară, orez brun.
Produse lactate: iaurt, brânză, chefir, smântână.
Grăsimi vegetale: migdale, susan, ulei de porumb și ulei de măsline.
Fructe: grapefruit, lămâi, portocale murate, gutui, cătină și alte fructe cu gust acru.
Legume: ridichi, roșii, sfeclă, ceapă, usturoi.
Nuci: caju, arahide.
Condimente: ghimbir, chimen, cuișoare, țelină, sare, muștar, piper negru, boia.
Produse de origine animală: carne de vită, gălbenuș de ou, unt, carne roșie, pește, fructe de mare, miel.
Supe: urzică, ridiche.
Produse dulci: miere, melasă.

Dieta cu Citrice pentru a ajuta la combaterea greutății

Ajută la pierderea în greutate și la vindecarea organismului, stimulează sistemul imunitar. Cel mai bine este să țineți în termen de 7 zile (cu o schimbare de produse), nu mai mult de o dată pe lună. În jumătate de an cu o astfel de dietă ne putem despărți de 10 kg. Cel mai important lucru este să adere la anumite porții, să nu luați nimic între mesele principale, cu 7 ore înainte de culcare să nu mâncați nimic.

Prima zi
Mic dejun: 200 ml suc de roșii sau portocale.
Prânz: salată de portocale și mandarine sau un grapefruit.
Cina: 2 albușuri de ou fiert, 150 g de pâine neagră, un pahar de apă cu o felie de lămâie.

A doua zi
Mic dejun: 200 ml suc de mere.
Prânz: 200 g de brânză de vaci sau 2 portocale.
Cina: 200 g pui fiert, 150 g iaurt, un pahar cu apă cu o felie de lămâie.

A 3-a zi
Mic dejun: 200 ml suc de portocale.
Prânz: 2 felii de pâine neagră cu brânză, 1 grapefruit.
Cina: 200 g pește fiert, 150 g brânză de vaci, un pahar de apă cu o felie de lămâie.

Elementul Apă

Oamenii de apă sunt „densi și umezi”. Propria lor energie este slabă, le părăsește ușor corpul. Au nevoie de mai multe alimente lichide decât reprezentanții celorlalte elemente. Persoanele acvatice tind să se îngrașe tocmai datorită majorității lichidului care reține sarea. Prin urmare, este necesar să o limitați la prepararea mâncării lor.

Slăbește cu fasole

Se aplică timp de 1-2 săptămâni. Ar trebui luată multă apă în timpul dietei, fiind permisă ceai și cafea fără zahăr. Fasolea poate fi fiartă sau conservată, salată de legume - stropită cu grăsime vegetală. Înainte de culcare, este de dorit să beți un pahar de lapte sau kefir.

Prima zi
Mic dejun: un pahar de chefir, 1 felie de pâine, o bucată de brânză.
Al doilea mic dejun: fructe
Prânz: 100 g fasole, salată de legume, ceai.
Cina: 100 g fasole, salată de legume, ceai.

A doua zi
Mic dejun: iaurt sau brânză de vaci, cafea sau ceai fără zahăr.
Al doilea mic dejun: fructe.
Prânz: 100 g fasole, salată de varză murată, ceai.
Cina: 100 g fasole, 100 g pește fiert, ceai.

A 3-a zi
Mic dejun: 200 g iaurt, 1 felie de pâine, o bucată de brânză.
Al doilea mic dejun: fructe
Prânz: 100 g fasole, salată de legume, ceai.
Cina: 100 g fasole, salată de legume, suc de roșii.

A 4-a zi
Mic dejun: 100 g brânză de vaci, ceai sau cafea fără zahăr.
Al doilea mic dejun: fructe
Prânz: 100 g fasole, salată de fructe.
Cina: 50 g orez, 100 g carne fiartă, ceai.

A 5-a zi
Mic dejun: 100 g iaurt sau brânză de vaci, cafea sau ceai fără zahăr.
Al doilea mic dejun: fructe
Prânz: 100 g fasole, salată de varză murată, ceai.
Cina: 100 g fasole, salată de legume, 2 cartofi mici fierți, un pahar de suc de roșii.

Ziua 6
Mic dejun: 30-40 g de brânză, o felie de pâine, ceai sau cafea fără zahăr.
Al doilea mic dejun: iaurt.
Prânz: 100 g brânză de vaci, salată de legume, ceai.
Cina: 150 g fasole, fructe.

A 7-a zi
Mic dejun: 100 g iaurt sau brânză de vaci, cafea sau ceai fără zahăr.
Al doilea mic dejun: fructe.
Prânz: 100 g fasole, salată de legume.
Cina: un castron cu supă de legume, 100 g fasole, suc de portocale.