Pentru a arăta cum să slăbești și grăsime, I Vasko Naumov va urma acest proces timp de 90 de zile.
Fără a prezenta sfaturi stupide sau a încerca să vă vândă ceva.
Totul se va baza pe experiența personală și profesională. Doar pentru că voi folosi anumite produse sau suplimente nu înseamnă că acestea sunt singurele sau că vreau să vi le vând. O chestiune de alegere personală.
Arsenalul va include alimente de calitate adaptate obiectivelor și un program inteligent de antrenament pentru menținerea forței și a mușchilor.
Un alt aspect al antrenamentului va fi îmbunătățirea mobilității și sporirea atletismului. Nu vreau să fiu un „tip împărțit” care abia poate să meargă pe străzi și pe plajă, ci să aibă un corp maxim mobil și puternic.
- greutatea personală de 86 kg de 4% grăsime subcutanată
- 5 repetări de genuflexiuni cu greutatea personală de 2 ori (sarcina cea mai dificilă)
- 30 de cadranuri curate, cu mâner
- 5 repetări de găleți cu 60 kg
- 3.20m pe salt dintr-un loc
- pistoale - 20 pe picior
Alimentele stau la baza pierderii de grăsime
La fiecare 2 săptămâni informațiile vor fi actualizate și progresul va fi monitorizat.
Voi fi cât se poate de sincer, astfel încât să se poată învăța lecții.
- Caut o dietă bună de 14 zile BG-Mamma
- Ziua cu amidon - dieta de 90 de zile
- Filtrați după etichetă Recenzii privind dieta de 90 de zile
- Baton de ciocolată cu foietaj - dietă de 90 de zile
- Factori importanți pentru obținerea de rezultate bune dintr-o dietă de 90 de zile