Acasă »Dietele» Supa dietă timp de 7 zile

dieta
Supa este un aliment dietetic, deoarece conține puține grăsimi și calorii. Cu cât mâncați mai multă supă, cu atât pierdeți în greutate - de aceea dieta are atât de mulți susținători. Nu trebuie să mori de foame ca să arăți în formă. La fel ca în toate dietele, trebuie să vă adresați medicului, deoarece acesta este cel mai bine conștient de sănătatea dumneavoastră.

Dieta de 7 zile: Dieta cu supă

Mănâncă oricât de multă supă vrei timp de șapte zile și poți slăbi între 3 și 5 kilograme. Meniul include o varietate de legume cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi varză, ceapă, roșii, aromate cu bulion și suc de roșii. Fiecare zi a dietei de șapte zile conține alimente specifice care ar trebui consumate - cartofi, suc de fructe, legume și o zi - carne de vită.

Prima zi:

Supă și fructe - toate fructele, cu excepția bananelor. Bea ceai fără zahăr, cafea neagră, suc de afine și apă. Mănâncă câtă supă vrei.

A doua zi:

Supă și legume crude sau fierte la alegere. Nu mâncați fasole, mazăre și porumb dulce. Mănâncă un cartof copt mare cu unt pentru cină. Mănâncă câtă supă vrei, dar nu ai voie să mănânci fructe în ziua respectivă.

A treia zi:

Supă și o combinație a primelor două zile - fructe și legume. Mănâncă oricâte fructe, legume și supă doriți, dar excludeți din meniu cartofii coapte.

A patra zi:

Supă și banane, beți cât mai multe pahare de lapte degresat, mâncați supă cât doriți să mâncați.

A cincea zi:

Supă și 20-30 de grame de carne de pui, carne de vită sau pește într-un castron mare combinat cu până la șase roșii proaspete. Bea cel puțin 6-8 pahare de apă pentru a curăța corpul. Mănâncă supă măcar o dată.

A șasea zi:

Supă și carne de vită și legume. Puteți mânca două sau trei fripturi cu legume proaspete sau salate. Fără cartofi la cuptor. Mănâncă supă măcar o dată.

A șaptea zi:

Supă și tot ce vrei de la orez brun, suc de fructe neîndulcit și legume. Fără pâine, alcool, băuturi carbogazoase.

Supă verde: Rețetă pentru planul de 7 zile

Puteți schimba ingredientele pentru a nu vă plictisi de rețetă.

Produse necesare

6 tulpini mari de ceapă verde
2 ardei verzi
1 sau 2 cutii de roșii (tăiate cubulețe sau întregi)
3 morcovi
500g ciuperci
1 buchet de țelină
1/2 cap de varză
1 sau 2 cuburi de bulion (opțional)
Condimentează după gust cu sare, piper, pătrunjel, pudră de usturoi etc.

Mod de preparare

Tăiați ceapa verde și ardeiul verde în bucăți mici, curățând semințele din interior.Puneți-le în oala cu apă.
Curățați frunzele exterioare ale varzei, curățați morcovii și țelina, tăiați totul în bucăți mici și adăugați-le în tigaie. Pregătiți ciupercile în felii groase. Dacă doriți ca supa să fie mai picantă, adăugați puțin piper roșu iute - 1/3 linguriță.
Puteți folosi, de asemenea, bulion aromat cu pui sau carne de vită pentru condimentare.
Acestea conțin sare și alte arome, așa că nu adăugați mai multe.
Folosiți aproximativ 12 pahare de apă. Este bine să gătești supa la foc mic și mai mult timp - aproximativ două ore.
Condimentează după gust cu sare și piper.
Mâncați cât de multă supă doriți oricând doriți pentru următoarele 7 zile.