În prima săptămână, trebuie consumată doar apă pentru o zi.
A doua săptămână
În prima zi a săptămânii ar trebui să renunțați la a mânca și a bea doar apă.
Și încă o zi de portocale. În timpul zilei se mănâncă doar portocale.
În a treia săptămână
Într-o zi să „stai” doar pe apă. Într-o zi - portocale. Și într-o zi - a treia - de mere.
În a patra săptămână
Prima zi - doar apă. A doua zi - portocale. A treia zi - mere și nimic mai mult.
A patra zi - suc de ananas pe tot parcursul zilei.
În a cincea săptămână
Prima zi - pe apă în timpul zilei, nu mâncați. A doua zi - portocale. A treia zi - numai mere. A patra zi - toate fructele folosite până acum, pe tot parcursul zilei. A cincea - ziua laptelui - doar iaurt și lapte proaspăt.
În a șasea săptămână
Prima zi - doar apă.
A doua zi - portocale.
A treia zi - mere.
A patra zi - în loc de fiecare masă - suc de fructe.
A cincea zi - lactate.
A șasea - zi ananas - doar ananas.
A șaptea săptămână
Prima zi - pe apă toată ziua.
A doua zi - portocale pentru micul dejun, prânz și cină.
A treia zi - mere.
A patra zi - suc pe tot parcursul zilei.
A cincea zi - ziua laptelui.
A șasea zi - pulpă de ananas pe tot parcursul zilei.
A șaptea zi - din nou, ca și în prima zi, numai apă.
Nuci
Mănâncă 5 nuci obișnuite sau braziliene, 10 alune sau 20 nuci sau caju în fiecare zi.
Gras
Permis pentru utilizare zilnică în salate 2 linguri ulei vegetal (floarea soarelui, canola, porumb) .
Băuturi
Ceai, cafea - apă neindulcită, minerală sau de izvor, fără apă carbogazoasă și băuturi.
- Dieta pentru renunțarea la fumat Pierderea în greutate
- Dieta delicioasă pe mare pentru slăbire și potență
- Dieta ieftină pentru slăbit - EcoSlim
- Dieta cu pepene verde timp de 7 zile Pierderea în greutate
- Dieta cu lămâie pentru a pierde burta Pierderea în greutate