mondial

Un studiu interesant a fost realizat de oamenii de știință de la Universitatea din Surrey (Marea Britanie). Articolul de nutriționist de renume mondial Ron Anthony și colegii ei a fost publicat în British Journal of Nutrition. Studiul a implicat 27 de bărbați și femei supraponderali. 15 dintre ei au urmat așa-numita dietă 5: 2 - în termen de cinci zile, au mâncat aproximativ 2000 kcal, iar celelalte două zile s-au descărcat: conținutul caloric al alimentelor a scăzut la 600 kcal pe zi. Ceilalți 12 participanți au urmat o dietă simplă și și-au restricționat sever dieta. Lumea a lovit pierderea în greutate. Cu această dietă a Margaritei Koroleva vom slăbi pentru totdeauna 10 kilograme. Este vară, căldura de afară este insuportabilă și căutați o dietă în timpul sezonului. Чивočilĸaтa нa мopeтo Bi пpeдcтo ... 21 februarie 2018 bulmedia.net

Participanții la experiment au fost observați până când au pierdut 5% din greutate. S-a dovedit că grupul care practica postul intermitent ajunsese la această cifră cu 14 zile mai devreme. În plus, indicatorii lor de sănătate sunt mai buni decât cei din al doilea grup. De exemplu, s-au făcut teste la începutul și la sfârșitul studiului pentru a arăta că aderarea la o dietă 5: 2 a scăzut semnificativ nivelul trigliceridelor (grăsimilor) din sânge după masă și a îmbunătățit absorbția glucozei. Iar tensiunea arterială a scăzut cu o medie de 9%, în timp ce participanții care au renunțat în mod constant la alimentele sănătoase, au crescut cu o medie de 2%.