Vă întrebați cum vedetele de la Hollywood dobândesc corpuri divine și sunteți dispus să vă pariați banii, viața și demnitatea datorită versiunii că au mari chirurgi plastici. Cu toate acestea, trebuie să vă dezamăgim. O nouă manie a alunecat peste ocean. Dieta Pericon este numită după fondatorul său, care este un medic notabil printre vedete.

portalul

Vedete de laud precum Eva Mendes, Cate Blanchett, Julia Roberts și Kim Cattrall o jefuiesc deja. Tatăl regimului a făcut posibilă unirea într-o figură slabă și un aspect tânăr și proaspăt. Dr. Nicholas Pericon a început să lucreze la supraponderalitatea problematică la femei în anii 90 ai secolului trecut. Publică, de asemenea, o serie de cărți care sunt jefuite ca niște prăjituri calde. În ele, el discută despre modul în care anumite alimente pot afecta aspectul femeilor. Potrivit acestuia, somonul și fructele ne pot întineri în doar 3 zile. El este convins că o dietă bogată în proteine ​​slabe, antioxidanți și acizi grași esențiali combate cu succes inflamația din corpul nostru.

Specialistul a sugerat chiar și atunci frumuseților să mănânce corect dacă nu vor să aducă pungi sub ochi și umflături. El i-a sfătuit să nu facă prea multă plajă și să meargă mai des în natură la aer curat. El și-a numit dieta „dieta facelift” datorită capacității sale de a întineri pielea la nivel celular fără intervenția procedurilor chirurgicale. În centrul ideilor sale se află un consum mare de produse cu acizi grași omega 3, cum ar fi cele găsite în pește, de exemplu. El a lăsat moștenire admiratorilor săi să mănânce cel puțin de două ori pe zi, dar în cantități limitate de alimente precum somon, ton, curcan, ulei de măsline, nuci, fructe proaspete, legume și ierburi.

Le-a făcut o listă la care să cumpere în magazinul din cartier. Selecția include următoarele: afine, zmeură, pepeni, kiwi, lămâi, mere, pere, alune, nuci sau migdale, salată verde sau legume cu frunze închise, legume verzi strălucitoare precum sparanghel, broccoli și spanac, fulgi de ovăz, iaurt, ulei de măsline, ouă, somon, piept de curcan și apă de izvor.

Modul expert, care a ajutat mii de femei din întreaga lume, este foarte ușor și plăcut de implementat. Motivul este că conține în mare parte lucruri delicioase și nu ne lasă niciodată cu un sentiment de foame.

- Pentru micul dejun: 250 mililitri de apă curată; Mic dejun: omletă cu 3 ouă și/sau 180 până la 220 de grame de somon la grătar, 50 de grame de ovăz fiert, 5 cm felie de pepene galben și o mână mică de fructe mici proaspete, 250 mililitri (minim) apă;

- La prânz: 180 până la 220 de grame de somon la grătar, 1 kiwi sau felie de pepene galben de 5 cm, salată verde cu legume cu frunze închise la culoare (aromată cu ulei de măsline presat la rece și suc de lămâie), 1 mână mică de fructe proaspete, 250 mililitri (minim) primăvară apă.

- Gustare: 1 măr, 60 de grame de piept de pui/curcan feliat sau 150 până la 200 de grame de iaurt, o mână mică de alune, nuci sau migdale.

- Pentru cină: 180 până la 220 de grame de somon la grătar, 100 până la 150 de grame de legume tocate (sparanghel, broccoli, spanac etc.), felie de pepene galben de 5 cm și o mână mică de fructe proaspete, 250 de mililitri de apă de izvor sau masă.

- Până la o oră înainte de culcare: jumătate de măr sau pere, 60 de grame de piept de pui/curcan feliat sau 150 până la 200 de grame de iaurt, 3-4 migdale sau măsline, 250 de mililitri de apă de izvor.