Irena Milyankova, model și mamă a cinci copii, este o dovadă că cifra subțire nu este un miraj după apariția copiilor. Abilitatea ei de a avea grijă de aspectul ei este cu adevărat uimitoare. Modul urmat de model este accesibil tuturor.

dieta

Milyankova a trăit mult timp cu soțul ei Rosen Cholov. Se zvonea că o atacase în mod regulat. Astăzi, cu o nouă dragoste și un nou copil în brațe, se bucură de viață.

Căsătorită fericit cu brokerul imobiliar de lux Nikola Cholakov, Milyankova își ajută activ soțul în afaceri, alături de îngrijirea tuturor copiilor din familia numeroasă. Deși ușor depărtată de lumina reflectoarelor, Irena nu s-a lăsat să meargă nicio clipă. Dimpotrivă - chiar și după a cincea naștere este mai sexy ca niciodată. Acest lucru îi permite să se uite la cinema, unde are deja mai multe roluri.

La fel ca multe frumuseți, Irene are și propria sa metodă dovedită pentru a face față inelelor în exces. Urmează întotdeauna o dietă încercată și testată pentru a-și recâștiga forma sau a-și menține greutatea. Ca persoană ocupată și mamă angajată, regimul ei este de așa natură încât nu o lasă niciodată înfometată.

Ziua Irenei începe cu o felie de pâine întinsă cu miere și unt. Pe la ora 10 este timpul pentru un al doilea mic dejun de banane. Prânzul este la ora unu și include pui cu orez sau cartofi. Puiul poate fi înlocuit cu pește.

Micul dejun după-amiaza este foarte important. Între orele 15-16, Milyankova mănâncă un măr sau alte fructe de sezon. Seara este rezervată pentru supă de legume sau bile de supă, dar fără pâine. Spre deosebire de alte diete, mesele Irene nu se termină aici. Pe la ora 10 modelul mănâncă o salată de fructe. Scopul este ca pancreasul și stomacul să nu funcționeze degeaba noaptea.

Cu regimul ei, Irene este întotdeauna în formă - fără foame și lipsuri. Ea este convinsă că, cu cât bei mai multă apă în timpul dietei, cu atât vei face mai repede cu inele nedorite.