Dieta irlandeză
Dieta se aplică o dată pe săptămână. Este conceput pentru persoanele care doresc să-și mențină greutatea.
Mic dejun (8:00):
150 ml lapte cald degresat, 1 felie prăjită de pâine integrală întinsă cu puțină miere.
Al doilea mic dejun (ora 11.00):
1 cartof fiert, feliat, turnat cu 1 lingură de ulei de măsline. Fără sare
Prânz (între orele 13.00 și 14.00):
Salată mare din: 2 salată verde; 2 castraveți proaspeți; 2 ouă fierte; 2-3 tulpini de ceapă roșie tânără; 60 de grame de conserve de ton; 15-20 de grame de porumb dulce; 10-12 măsline fără sâmburi. Produsele, tăiate în bucăți, se amestecă ușor și se condimentează cu 1 lingură de ulei de măsline, suc de 1 lămâie, 1 linguriță de semințe de in și sare după gust.
200 ml apă minerală.
Mic dejun după-amiaza (în jurul orei 17.00):
O cafea irlandeză cu 1-2 biscuiți mici pentru dietă.
Cina (în jurul orei 19.00):
200 ml de lapte cald cu o linguriță de miere.
- Ce este cetoza și este dieta ketogenă potrivită pentru tine Femeie astăzi
- Super dieta israeliană - Nu numai că slăbești în abdomen, ci te topesti pentru totdeauna - Pentru femeie
- Ce se poate mânca în dieta fără gluten - Pentru femei
- De ce este utilă dieta ketogenică a femeii astăzi
- Dieta ușoară pentru a curăța abdomenul - Pentru femei