Buna ziua,
Vreau să vă împărtășesc că am urmat această dietă de 5 zile - un miracol japonez. Am văzut-o pe internet și pentru că vreau să slăbesc mai mult în scurt timp mi-a plăcut.

miracol

După cum am spus, astăzi este a cincea zi și am fost nevoit să mănânc pește și am luat un macrou rece afumat. În ea era multă sare. la care nu mă așteptam. Și acum mă întreb, am stricat dieta, am stricat totul? Vă rog dacă cineva a făcut-o, permiteți-mi să împărtășesc ceva.

Astăzi m-am cântărit și am slăbit doar 3 kg. Și spune că 4e este îndepărtat cu 1 kg. pe zi.

* Prima zi
Micul dejun - o ceașcă de cafea amară
Prânz - 2 ouă fierte
Cina - o bucată de carne, salată cu lămâie
* A doua zi
Mic dejun - o ceașcă de cafea amară, rusk
Prânz - 2 ouă fierte
Cina - o bucată de șuncă, salată, un pahar de iaurt
* A treia zi
Micul dejun - o ceașcă de cafea amară
Prânz - legume, fructe
Cina - 2 ouă fierte, șuncă, salată
* A patra zi
Micul dejun - o ceașcă de cafea amară
Prânz - 2 ouă fierte, suc de morcovi
Cina - carne, salată cu lămâie
* A cincea zi
Mic dejun - morcov ras cu lamaie
Prânz - pește la cuptor cu roșii
Cina - omisă
* A șasea zi
Micul dejun - o ceașcă de cafea amară
Pranz - 200g pui si salata
Cina - 2 ouă fierte tari și morcov ras
* A șaptea zi
Micul dejun - o ceașcă de cafea amară
Prânz - o bucată de carne, fructe
Cina - orice este posibil

Nu se consumă alcool, sare sau zahăr în timpul dietei.
Carnea se prepară după dorință - prăjită, prăjită sau fiartă.
Fructele și legumele nu sunt limitate.


Și ce zici de dieta japoneză cu supă de varză. Tocmai am citit câteva forumuri și sunt femei fericite .

http://www.dieti-otslabvane.com/90-%D0%B4%D0%BD%D0%B5%D0%B2%D0%BD%D0%B0_%D0%B4%D0%B8% D0% B5 % D1% 82% D0% B0_% D0% B7% D0% B0_% D0% BC% D0% B0% D0% BA% D1% 81% D0% B8% D0% BC% D0% B0% D0% BB% D0 % BD% D0% BE_% D0% BE% D 1% 82% D1% 81% D0% BB% D0% B0% D0% B1% D0% B2% D0% B0% D0% BD% D0% B5

* Prima zi
Micul dejun - o ceașcă de cafea amară
Prânz - 2 ouă fierte
Cina - o bucată de carne, salată cu lămâie


și după 1 2 luni în spital cu otrăvire. această dietă este pentru „icter” nu este pentru noi, organismul nostru „BALKAN” este învățat să se răsfețe.: grimasă:

De ce nu încerci 90 de zile, din experiența personală spun că rezultatele sunt foarte bune și că nu te limitează aproape nimic, principiul mâncării separate este

Aceasta este o dietă foarte bună, dar mi se pare ciudat cum se alternează prăjiturile cu fructe și multe altele. va repara lucrurile. Nu mai mănânc gem și aluat de 4 luni, iar rezultatul este de 6 kg.
Și dacă încep să mănânc dulciuri, mă duc la vânt
:?

De ce nu încerci 90 de zile, din experiența personală spun că rezultatele sunt foarte bune și că nu te limitează aproape nimic, principiul mâncării separate este

Aceasta este o dietă foarte bună, dar mi se pare ciudat cum se alternează prăjiturile cu fructe și multe altele. va repara lucrurile. Nu am mâncat gem și aluat de acum 4 luni, iar rezultatul este de 6 kg.

Și dacă încep să mănânc dulciuri, mă duc la vânt
:?

Și dacă te gândești la fitness.

fitness. Ei bine, încă nu am voință pentru fitness. și chiar acum trebuie să absolv, să aplic, să schimb orașul și să lucrez. Fac exerciții acasă, uneori alerg 1,2 kilometri cu fratele meu.

fitness. Ei bine, încă nu am voință pentru fitness. și chiar acum trebuie să absolv, să aplic, să schimb orașul și să lucrez. Fac exerciții acasă, uneori alerg 1,2 kilometri cu fratele meu.

Cred că fără fitness sau cel puțin mai multe sporturi nu vei pierde prea mult în greutate la nicio dietă. În primul rând, dacă faci mișcare, vei pierde în greutate mult mai repede și în al doilea rând, corpul tău nu se va relaxa. Vă vorbesc din experiența personală. Nici eu nu am timp să fac sport, dar mă obișnuiesc și nu mă pot antrena pe aparatul meu de fitness 70 de minute în fiecare zi fără el: D

fitness. Ei bine, încă nu am voință pentru fitness. și chiar acum trebuie să absolv, să aplic, să schimb orașul și să lucrez. Fac exerciții acasă, uneori alerg 1,2 kilometri cu fratele meu.

Ce vrei să spui?

da, cu un dispozitiv de fitness trebuie să fie foarte tare:)
Vreau să slăbesc 5 kg. și păstrează-le și, pentru a fi sincer, îmi place să mănânc. este greu să găsești mâncare care să nu-mi placă.
Mi-ai recomanda ceva util și gustos. De exemplu, îți place orezul înăbușit cu legume? Nu se încadrează în această categorie?

Ei bine, atât dietetic cât și delicios. muncă grea: D Îmi place și să mănânc, dar mă abțin. Mănâncă dulceață 1 în ultima zi (30 sau 31) Și în cealaltă parte a micului dejun jumătate activ (sau mic dejun activ), la prânz o salată cu carne (pui) sau pui în chineză (din nou pui în mușcături mici cu orez cu legume Este gustos, dar este mai caloric.) Și pentru cină fructe. Probabil vei crede că sunt nebun, dar pentru a mă menține în formă mănânc doar asta. 8-)

da, cu un dispozitiv de fitness trebuie să fie foarte tare:)
Vreau să slăbesc 5 kg. și păstrează-le și, pentru a fi sincer, îmi place să mănânc. este greu să găsești mâncare care să nu-mi placă.
Mi-ai recomanda ceva util și gustos. De exemplu, îți place orezul înăbușit cu legume? Nu se încadrează în această categorie?

citesti dieta de 90 de zile, totul este delicios acolo si slabesti, este doar pentru tine daca imi place sa mananc tot.

Prostii japoneze, dacă mă întrebați.

+
Am devenit convins că dietele sunt de puțin folos.
sport, sport, sport și unele moduri adecvate.

Buna ziua,
Vreau să vă împărtășesc că am urmat această dietă de 5 zile - un miracol japonez. Am văzut-o pe internet și pentru că vreau să slăbesc mai mult în scurt timp mi-a plăcut.

După cum am spus, astăzi este a cincea zi și am fost nevoit să mănânc pește și am luat un macrou rece afumat. În ea era multă sare. la care nu mă așteptam. Și acum mă întreb, am stricat dieta, am stricat totul? Vă rog dacă cineva a făcut-o, permiteți-mi să împărtășesc ceva.

Astăzi m-am cântărit și am slăbit doar 3 kg. Și spune că 4e este îndepărtat cu 1 kg. pe zi.

* Prima zi
Micul dejun - o ceașcă de cafea amară
Prânz - 2 ouă fierte
Cina - o bucată de carne, salată cu lămâie
* A doua zi
Mic dejun - o ceașcă de cafea amară, rusk
Prânz - 2 ouă fierte
Cina - o bucată de șuncă, salată, un pahar de iaurt
* A treia zi
Micul dejun - o ceașcă de cafea amară
Prânz - legume, fructe
Cina - 2 ouă fierte, șuncă, salată
* A patra zi
Micul dejun - o ceașcă de cafea amară
Prânz - 2 ouă fierte, suc de morcovi
Cina - carne, salată cu lămâie
* A cincea zi
Mic dejun - morcov ras cu lamaie
Prânz - pește la cuptor cu roșii
Cina - omisă
* A șasea zi
Micul dejun - o ceașcă de cafea amară
Pranz - 200g pui si salata
Cina - 2 ouă fierte tari și morcov ras
* A șaptea zi
Micul dejun - o ceașcă de cafea amară
Prânz - o bucată de carne, fructe
Cina - orice este posibil

Nu se consumă alcool, sare sau zahăr în timpul dietei.
Carnea se prepară după dorință - prăjită, prăjită sau fiartă.
Fructele și legumele nu sunt limitate.
Cu greu mănânci, este normal să slăbești repede. Dacă vă este foame vindecătoare, efectul este același, dar tot nu mâncați aproape nimic - 2 mere pe zi!