• Stele
  • Spectacolul
  • Modă
  • Sanatate si frumusete
  • Mama
  • Casă
  • Curios
  • VЯRAFIED
  • Dă-mi o labă
  • Iubire și sex
  • Cumpărături
  • Zona PR
  • Vorbește despre somn
  • Am testat pentru tine.
  • Din nou peste o oră
  • Fotografie
  • DirTV

Dieta japoneză sau 7 motive pentru cifrele fine ale femeilor japoneze

Mănâncă devreme și bea ceai

motive

Pește bogat în acizi grași Omega, carbohidrați ușori, o mulțime de legume verzi și ceai de plante. Dieta japoneză a fost mult timp considerată una dintre cele mai sănătoase.

Nu este un secret faptul că femeile japoneze sunt cunoscute pentru figurile lor fine, părul strălucitor și pielea proaspătă. Dieta japoneză oferă toți nutrienții de care aveți nevoie pentru a vă menține frumusețea, sănătatea și greutatea perfectă.

Iată 7 motive pentru figurile subțiri și piei de porțelan ale femeilor japoneze:

1. Hrănirea cu bețișoare

Prin încetinirea vitezei cu care mâncați, permiteți creierului să semnaleze când sunteți plin. Pentru japonezi, acest lucru devine și mai ușor, deoarece mănâncă cu bețișoare, ceea ce încetinește viteza consumului de alimente.

2. Cantitatea mai mică servită pentru a face să pară mai mare

Datorită modului în care se servește mâncarea în Japonia, dă impresia unei cantități mari. Există, de fapt, trei sau patru feluri de mâncare, dintre care una este o supă cu conținut scăzut de calorii. Un set tipic de sushi conține 300 de kilocalorii, în timp ce în cultura occidentală un fel de mâncare poate fi de 500.

3. Ingredientele secrete

Sushi se traduce ca orez acidificat. Oțetul, alți acizi și murăturile din alimentele japoneze au legătură cu modul în care procesăm grăsimile. Recent, oamenii de știință japonezi au descoperit că acidul acetic poate ajuta la descompunerea grăsimilor.

4. Hrănirea timpurie

Japonezii iau adesea micul dejun cu supă miso, orez, omletă și somon la grătar. Nu mănâncă gustări după ora 16 și iau cina devreme, deoarece mâncarea constă din pește și legume. În plus, nu au obiceiul de a mânca deserturi acasă.

5. Ceaiuri neindulcite

Japonezii beau ceai verde în timpul zilei. Nu îndulcește mai mult și poate fi găsit peste tot. Există automate pe stradă.

6. Cantități mici de carne și alimente lactate

Japonezii mănâncă carne, dar nu la fel de mult ca oamenii din lumea occidentală. Dieta tradițională japoneză nu consumă produse lactate sau foarte puțin. Carnea și produsele lactate au un conținut ridicat de grăsimi și sunt principalul aport caloric la occidentali.

7. Frumusețea vine din interior

Colagenul lichid se vinde în magazinele de produse cosmetice, dar în Japonia nu este deloc o noutate. Supa de colagen este cunoscută de mult timp. Potrivit Jurnalului japonez de medicină modernă și alternativă, dezvăluie că băuturile care conțin 10 g de colagen obțin un efect mai vizibil cu 50% împotriva ridurilor și a pielii uscate atunci când sunt luate o dată pe săptămână.