dieta

Privind femeile asiatice zvelte, multe fete nu sunt interesate doar de regulile lor alimentare. Există o dietă japoneză specială de 13 zile, care vă permite să faceți față excesului de greutate și să vă îmbunătățiți sănătatea. Datorită meniului dezvoltat îmbunătățește metabolismul, ceea ce permite păstrarea rezultatelor obținute după sfârșitul dietei.

Meniul dietei japoneze timp de 13 zile

Dacă urmați toate regulile acestei metode de slăbire, atunci pentru o anumită perioadă de timp, puteți pierde până la 6-8 kg.

Principiile consumului de ouă timp de 13 zile:

  1. S-a demonstrat că sarea stimulează retenția de lichide în organism, ducând la umflături și creștere în greutate. Nu se recomandă utilizarea unei cantități mari de condimente, deoarece acestea provoacă pofta de mâncare.
  2. Este important să nu vă abateți de la meniul dietei japoneze de 13 zile, să nu rearanjați zilele și să înlocuiți produsele, altfel rezultatul unei astfel de pierderi în greutate ar putea să nu fie.
  3. Sub interdicția strictă este alcoolul, care provoacă, de asemenea, retenția de lichide în organism. Nici coacerea și pâinea nu pot fi consumate, cu excepția secării uscate sau a pâinii Ordungo.
  4. Se recomandă pregătirea pentru scăderea în greutate începând să renunțe treptat la alimentele bogate în calorii. De asemenea, este important să părăsiți dieta corect, preferând dieta. Pentru a nu renunța brusc la sare, încercați în fiecare zi să reduceți cantitatea consumată. Datorită acestui fapt, va fi posibil nu numai să mențineți rezultatul dietei japoneze de 13 zile, ci și să vă îmbunătățiți.
  5. Este important să mențineți echilibrul apei consumând cel puțin 2 litri de apă pe zi. Lichidul în forma sa pură va ajuta la menținerea metabolismului corpului. De asemenea, puteți bea ceai și cafea, dar fără zahăr.

Meniul dietei japoneze fără sare timp de 13 zile este o contraindicație care trebuie luată în considerare. Nu puteți pierde în greutate cu această metodă la femeile gravide, persoanele cu vârsta sub 18 ani și bolile cronice. Deoarece dieta nu conține practic carbohidrați, dieta nu poate fi utilizată în perioadele de stres fizic sau mental activ.

Refuzul utilizării dietei japoneze merită în cazul în care apar astfel de simptome: amețeli, dureri de stomac, tensiune arterială scăzută, piele uscată și alte anomalii grave. Aceste simptome pot indica deshidratare, precum și apariția altor probleme de sănătate.