valea

Dieta cu conținut scăzut de calorii cu kefir Pierderea în greutate din Valea Larissa va economisi 7-9 kg, iar pentru 3 cicluri, în roșu și 25 kg poate fi. Datorită acestei diete, celebrul cântăreț a trecut de la o luxuriantă la o doamnă subțire și elegantă.

Meniu kefir Larissa Dolina timp de 7 zile

Autorul dietei cu kefir, prin care cântărețul a avut o transformare, este Dmitry Sikes, care a determinat purificarea corpului ca fiind prima sarcină a acestui regim. De aceea, principalul produs al dietei este chefirul. Această băutură sănătoasă de iaurt este nu numai gustoasă și satisfăcătoare, ci și eliberează complet corpul de orice dăunător și inutil, mai ales - de stagnarea conținutului intestinului.

În plus față de respectarea dietei prescrise, pentru a obține cele mai bune rezultate, este necesar să respectați alte reguli dietetice:

  • Dieta zero pregătitoare ar trebui descărcată - pe apă;
  • să mâncați alimente pe o dietă cu kefir de care aveți nevoie des, de 5-6 ori pe zi, împărțind întreaga dietă zilnică în porții egale;
  • ultima masă este până la ora 18;
  • regim de băut cu o dietă redusă - o jumătate de litru de apă curată;
  • este necesar să efectuați proceduri zilnice pentru curățarea intestinelor - pentru a face o clismă sau pentru a face un efect laxativ;
  • Este interzisă includerea altor alimente în dietă și schimbarea zilelor în locuri.

Cel mai grav avantaj al dietei cu kefir din Valea Larissa este lipsa rețetelor complicate. Pentru fiecare zi a dietei este prescris un număr strict definit de produse și necesită kefir - o jumătate de litru pe zi (cu excepția celei de-a șasea zile, deoarece este descărcat). Arată ca un meniu dietetic în câteva zile, deci:

  1. Cartofi fierți sau coapte (400 g).
  2. Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (400 g).
  3. Fructe cu un conținut minim de zahăr - mere, pere, portocale (400 g).
  4. Paste sau fierte fără sare și condimente de pui (400 g).
  5. Fructe, ca în a 3-a zi.
  6. Ziua de descărcare pentru 1,5 litri de apă minerală.
  7. Fructe, ca în a 3-a zi.

Pe lângă avantajele evidente, dieta cu kefirLarissa Valley timp de 7 zile are unele dezavantaje. În primul rând, este prea strict, ceea ce contrazice regulile OMS, care nu recomandă slăbirea mai rapidă de 1 kg pe săptămână, iar acest regim pierde mai mult de 7 kg. În al doilea rând, datorită pierderii rapide în greutate, pot apărea vergeturi. În al treilea rând, va exista probabil un deficit de vitamine, minerale și proteine, ceea ce va duce la o deteriorare a aspectului pielii și a părului, la reducerea imunității. Hrană contraindicată pentru kefir a persoanelor cu boli ale colonului.

Dieta Kefir din Valea Larissa timp de 14 zile

Dieta cu kefir a Larissa Dolina există și a doua opțiune, calculată nu pentru 7, ci pentru 14 zile. Pierderea în greutate cu această dietă este de până la 10 kg. Regulile acestui tip de dietă coincid cu prima, în plus, regimul celei de-a doua săptămâni a dietei de 14 zile repetă dieta de 7 zile. Și meniul din prima săptămână (cu excepția zilnică a 500 ml de chefir) arată astfel:

  1. Fructe uscate (300 g).
  2. Cartofi fierți sau coapte (600 g).
  3. Mere (1 kg).
  4. File de pui fiert sau prăjit (1 kg).
  5. Brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi (1 kg).

  • Descărcare pentru 2 litri de apă minerală.
  • Fruct cu conținut scăzut de zahăr (500 g).

    • Pentru a determina rezultatul obținut dietă post-kefir Valea Larissa, nutriționiștii recomandă extinderea treptată a dietei, adăugând inițial doar legume, carne slabă și pește, brânză de vaci. Este de dorit să excludeți complet din dietă grăsimile dăunătoare, mâncarea rapidă, băuturile alcoolice, zahărul și coacerea. Este necesară organizarea descărcării o dată pe săptămână. În plus, nutriționiștii recomandă creșteri mai frecvente ale activității fizice, mersului și exercițiilor fizice.