Expert medical al articolului

Când Larissa Dolina a slăbit cu o super dietă, a fost urmată de entuziasmul tuturor femeilor din țară. Și bărbații, desigur, de asemenea - numai cu siguranță pentru un alt scop. Dieta Larissa Valley este un sistem eficient de slăbire pe care dorim să vi-l prezentăm.

kefir

Diet Valley - esența

Observați mâncarea de 6 ori pe zi la ora stabilită. Lichidele nu trebuie să bea mai mult de jumătate de litru pe zi (cu excepția celei de-a șasea zile a dietei). Zahăr și sare în Valea Văii - tabu.

Durata: 7 zile

Rezultatul este de 3 până la 8 lire sterline pe săptămână

[1]

Caracteristicile dietei din Valea Larissa

Pentru ca dieta să fie eficientă și să slăbești ușor, nu schimba alimentele din dietă. Kefirul trebuie băut după alte feluri de mâncare, după care vor fi mai bine digerate și absorbite.

Când părăsiți dieta Valley Valley, amintiți-vă că consumul de mese ușoare fără alimente prăjite și grase durează cel puțin o săptămână pentru a evita supraîncărcarea corpului cu mese grele.

[2]

Meniu pentru dieta din vale

400 de grame de cartofi coapte la cuptor

0,5 litri de iaurt cu un conținut de grăsime de cel mult 1%

  • A doua zi a dietei

400 g brânză de vaci cu conținut de grăsime 0%

0,5 litri de iaurt cu un conținut de grăsime de cel mult 1%

  • Ziua 3 a dietei

400 g de fructe proaspete

0,5 litri de iaurt cu un conținut de grăsime de cel mult 1%

  • A 4-a zi a dietei

400 g pui fiert (piept)

0,5 litri de iaurt cu un conținut de grăsime de cel mult 1%

  • A 5-a zi a dietei

400 g de fructe proaspete

0,5 litri de iaurt cu un conținut de grăsime de cel mult 1%

  • A 6-a zi a dietei

Un litru și jumătate de apă minerală fără gaz 0,5 litri de chefir cu un conținut de grăsime de cel mult 1%

  • A 7-a zi a dietei

400 g de fructe proaspete

0,5 litri de iaurt cu un conținut de grăsime de cel mult 1%

Dieta Larissa Dolina - dezavantaje

Conform recenziilor, dieta Valley este foarte bună pentru pierderea în greutate, dar este dificil de întreținut. Acesta este unul dintre neajunsurile importante.

Un alt dezavantaj al dietei, în funcție de pierderea în greutate - respingerea sării. Acest produs a intrat în viața noastră atât de ferm încât este foarte dificil pentru mulți oameni (în special pentru femei) să-l excludă din dietă.

Dieta din vale are un alt dezavantaj - mâncarea din ceas. Nu puteți încălca acest program. Dar nu toți oamenii pot mânca strict la intervale regulate dacă sunt la locul de muncă și nu acasă. Acesta este motivul pentru care dieta Valley poate fi inacceptabilă pentru cei care lucrează la birou.

Kefir diet Valley - un sistem nutrițional care poate fi luat numai după consultarea cu un nutriționist (ca într-adevăr orice altă dietă). Cei care au boli ale tractului gastro-intestinal ar trebui să fie conștienți de faptul că în timpul acestei diete poate începe exacerbarea. Prin urmare, dacă medicul recomandă abandonarea dietei cu chefir, ar trebui să o faceți.

Recenzii ale dietei cu chefir

Mi-a fost destul de greu să mă țin de o astfel de dietă, deoarece durează 6 zile să stai pe chefir - trebuie să ai multă voință. Aceleași feluri de mâncare de la o zi la alta - acest lucru este dificil chiar și pentru cei care au încercat deja nu multe diete.

Deși trebuie să recunosc că rezultatul nu a dezamăgit dieta - am slăbit 4,5 kg.

Mi-a fost greu să exclud sarea din dietă în timpul mesei din Valea Larissa. Sunt obișnuit cu acest condiment. Și dacă al doilea fel de mâncare fără sare poate fi totuși ceva de mâncare, atunci supe și borș - este imposibil.

A patra zi a dietei mi-a fost deosebit de dificilă, deoarece sunt recomandați piept de pui fiert care nu poate fi spălat cu nimic. Senzația de sete se înrăutățește după ce mănânci carne.

Cu toate acestea, rezultatul merită - am reușit să slăbesc 6 kilograme în doar o săptămână.

Am trecut prin toate dificultățile din dieta Văii și pot spune cu încredere: am slăbit foarte bine, doar o săptămână am slăbit 5 kilograme în exces. Acum par mult mai subțire și nu regret inconvenientele cauzate de dietă.

Slăbește ușor cu sfaturile și dieta noastră Larissa Valley!