lidiei

Lydia Kovacheva prezintă un regim unic pentru topirea grăsimilor

Lydia Kovacheva este o renumită vindecătoare bulgară care a ajutat mulți cetățeni să scape de problemele de sănătate și să-și schimbe corpul construind o nouă dietă.

Dieta pe care o vom descrie este împărțită în două etape separate. Postul este prima etapă și durează 5 zile, iar hrănirea este a doua etapă și, de asemenea, durează 5 zile.

Una peste alta, în modestele 10 zile ați putea obține acea satisfacție mult așteptată și vă puteți bucura de o viziune complet nouă. Schimbarea trebuie să vină!

Lydia Kovacheva despre grăsimi și nutriție, care le îndepărtează

Se admit 800 g de fructe și 4 ceaiuri de plante pe zi, cu câte o lingură de miere fiecare. Nu trebuie să depășiți doza zilnică recomandată, și anume 4 linguri de miere într-o zi.

Dacă decideți, înlocuiți o ceașcă de ceai cu cafea, care este aromată cu o linguriță de miere. Nu folosiți zahăr! Una dintre cele mai importante condiții este legată de consumul de fructe și ceai cu miere.

Schema nu trebuie încălcată. Prin urmare, ar trebui să existe o diferență de 1 oră între fructe și ceaiuri. Nu mâncați niciodată fructe în același timp cu consumul de ceai - nu este permis!

Prima etapă - postul

La ora 8: Bea ceai cu miere
La ora 10: un fruct
La ora 12: ceai de plante cu miere

14:00: Mănâncă fructe la alegere
16:00: Alegeți un ceai de plante frumos și îndulciți-l cu miere
18:00: fruct delicios
20 de ore: Terminați cu ceai cu o lingură de miere adăugată

Dieta este foarte strictă, dar este purificatoare pentru organism. Dacă sunteți destul de plin, pentru aceste 5 zile veți pierde 4-5 kg ​​fără probleme. Dacă greutatea ta nu este atât de mare, vei pierde 3 în următoarele 5 zile de ceai și fructe și va fi permanent.

A doua etapă - sursa de alimentare

Prima zi

8:00: Un pahar de apă minerală sau ceai cu o lingură de miere
10 dimineața: un fruct
12 h: De obicei - ceai aromat cu miere
14:00: Ceai cu miere din nou
Ora 16: este rândul unui fruct
18:00: Un morcov, un cartof fiert și niște varză

Ziua a doua

Orele sunt aceleași ca în prima zi de alimentare. Iată secvența

Apă minerală (un pahar)
Fructe - orice vrei
Salată de 2 cartofi fierți - fără aditivi și ulei
Ceai cu miere
Fruct la discreție personală
Supă de morcovi, varză, ceapă, puțin pătrunjel și apă

Ziua a treia

Pahar cu apa
Fructe proaspete
2 cartofi bine fierți
Ceai de plante
Fruct de sezon
Salată de legume proaspete cu foarte puțin ulei de măsline, fulgi de ovăz

Ziua a patra

Ceai de plante - alegeți ceva potrivit
Un mar
Salată de legume cu foarte puțină sare și 30 g nuci (nesărate)
Ceai din nou cu miere
Măr sau pere
Ardei copt cu o felie de pâine integrală (prăjită)

Ziua a cincea

Apă sau ceai
Fructe - orice ai considera
O farfurie cu brânză nesărată, pâine prăjită și salată
Ceai cu miere
Un kiwi
Terminăm cu grâu fiert

Lydia Kovacheva este convinsă că nutriția este cea mai importantă după oprirea dietei. Nu trebuie trecut cu vederea!