Cercetătorii americani au descoperit că o dietă variată predispune la mai multe calorii, a raportat Daily Mail.
Oamenii care mănâncă mai multă mâncare deodată le este mai greu să se sature și nu realizează cât consumă de fapt. Căutarea varietății poate duce, de asemenea, la consumul de alimente nesănătoase, cum ar fi biscuiții sau băuturile carbogazoase, cu convingerea că, cu moderare, nu sunt la fel de nocive. Cercetătorii de la Universitatea din Texas au descoperit o incidență mai mare a obezității în rândul persoanelor care consumă o dietă variată.
Pentru cercetările lor, cercetătorii au analizat articole despre o dietă variată, publicate din 2000 până în 2017. Potrivit acestora, principala problemă este formularea unei diete variate. Pentru unii oameni, acestea sunt alimente din diferite grupuri, iar pentru alții, calorii egale din diferite grupuri. Oamenii de știință americani recomandă realizarea diversității cu o varietate de fructe, legume și cereale și evitarea capcanei „totul cu măsură”.
- Un ghid pentru supraviețuirea junglei alimentației sănătoase Știți cum să gătiți
- Profesorul Mermerski a dezvăluit secretele alimentației sănătoase, vezi-le! Agenția de informații ARC
- Este o nutriție sănătoasă realizabilă pentru studenți - Repere ale programului
- Distingeți între nutriție sănătoasă și dietetică
- HB-BMX și paleo - un subiect pentru alimentația sănătoasă, partea 116 - Pagina 3 BG-Mamma