kovacheva

DIETA LIDIEI KOVACHEVA

Dieta vindecătoarei Lidia Kovacheva, pe care o respecta cel mai mult, a fost dieta cu cireșe. Potrivit ei, fructul este cel mai potrivit pentru curățarea organismului de toxine. Dacă începeți, reduceți cafeaua și țigările. Aportul zilnic de cireșe nu trebuie să depășească un kilogram-
un gram și jumătate. Burta ta se va răzuie doar în primele 2 zile. Apoi, este posibil să apară respirația cu acetonă, care este un semnal că grăsimile sunt descompuse. Dacă ești obez, trebuie să treci la cireșe timp de o săptămână. Apoi, aveți garanția că veți pierde cel mult 5-7 kilograme. Dacă nu aveți nevoie de o astfel de scădere în greutate, mâncați cireșe doar 3 zile. Apoi vine cel mai important lucru - sursa de alimentare. Durează cât postul. Dacă ați fost pe cireșe de 7 zile, adăugați încă un fruct pe data de 8, legume crude pe data de 9, cartofi fierți pe data de 10, alimente lactate pe data de 11, pâine prăjită pe data de 12, ouă pe data de 13 și numai pe cea de-a 14-a carne . Dieta cu cireșe este utilă în anemie și boli reumatice. Dacă ți se pare greu să-l urmezi chiar și timp de 3 zile, măcar o dată pe săptămână ia-ți o zi liberă cu fructele - distribuie 1 kg pentru mai multe mese. Există și diete cu cireșe, dar sunt adăugate și alte alimente. Iată un exemplu de meniu:

Ziua 1 - Mic dejun - 1 felie de pâine integrală prăjită, întinsă cu brânză de vaci și cireșe deasupra. Al doilea mic dejun - suc de 200 g de piure de cireșe, 100 g de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și 1 linguriță, miere. Prânz - 300 g de pește copt, 1 cartof fiert, 200 g de cireșe. Mic dejun după-amiaza - 1 cană de iaurt și 200 g de cireșe. Cina - salată verde, 200 g cireșe, un pahar de suc de grapefruit.

Ziua 2 - Mic dejun - 2 linguri. fulgi de ovăz, 50 ml lapte proaspăt, 200 g cireșe, 1 linguriță. Miere. Al doilea mic dejun - 200 g de cireșe. Prânz - 200 g pui alb prăjit, 1 roșie, 200 g cireșe. Gustare după-amiaza - 200 g de cireșe, 1 pahar de suc de portocale. Cina - salată de fructe de 400 g cireșe, 100 g căpșuni, 30 g nuci, 100 g iaurt degresat și 2 linguri. Miere.

Ziua 3 - Mic dejun - salată de fructe de 400 g cireșe, 100 g căpșuni, 30 g nuci, 100 g iaurt degresat și 2 linguri. Miere. Mic dejun - suc de 100 g piure de cireșe, 100 g de lapte cu conținut scăzut de grăsimi și 1 linguriță. Miere. Prânz - salată de roșii și castraveți, condimentată cu ulei de măsline, 150 g de cireșe. Gustare după-amiaza - 1 cană de iaurt și 200 g de cireșe. cina - 200 g de legume înăbușite, 200 g de cireșe, 1 cană de suc de portocale.