• Prima lună
    • A doua lună
    • Luna a 3-a
    • Luna a 4-a
    • Luna a 5-a
    • Luna a 6-a
    • Luna a 7-a
    • Luna a 8-a
    • Luna a 9-a
    • Luna a 10-a
    • Luna a 11-a
    • Luna a 12-a

    subiectul

    Copil până la 7 ani

    Copil peste 7 ani

    Copilul meu - concepție, sarcină, copil, copil, sănătate

    Prin utilizarea acestui site, sunteți de acord că folosește cookie-uri pentru a vă îmbunătăți experiența, a vă personaliza anunțurile și a analiza traficul. Vă rugăm să citiți Termenii, Politica privind cookie-urile și Politica de confidențialitate.

    Cum se distribuie greutatea în timpul sarcinii?

    Ce trebuie să știți despre creșterea inevitabilă în greutate în cele 9 luni?

    Cum se protejează ochii copiilor?

    Conform statisticilor, tot mai mulți copii mici au probleme cu ochii și.

    Animale - patroni ai semnelor zodiacale

    Majoritatea oamenilor își cunosc semnul zodiacal. Cu toate acestea, nu toți știm care.

    Cum să adormi repede dacă te-ai trezit în toiul nopții

    O trezire bruscă la miezul nopții se poate întâmpla oricăruia dintre noi și motivele acesteia.

    Toate orele sunt UTC + 2 ore [DST]

    Pierre Ducan

    _________________

    Această dietă constă în excluderea completă a carbohidraților din alimentele dvs. - o dietă care ajută organismul să elimine grăsimile acumulate. Cel mai important lucru cu această dietă este că (după 4-5 zile) nu vă va fi foame, în mod constant, 24 de ore pe zi! Nu trebuie să mănânci doar de trei ori pe zi, ci să mănânci când vrei și cât vrei să mănânci. Alimentele nu trebuie măsurate sau preparate separat și special pentru dvs. Nu trebuie să beți comprimate și ceaiuri împotriva apetitului crescut. nu este nevoie să faci exerciții speciale și să mergi la acupunctură.

    Odată cu eliminarea completă a glucidelor, corpul începe să topească grăsimile. În primele șase zile pierzi 3-5 kg ​​și, în fiecare zi următoare, aproximativ 400 g până la 1 kg. În 24 de zile, atâta timp cât durata obligatorie a dietei, puteți pierde între 10 și 20 kg. Acțiunea este diferită pentru fiecare persoană.

    Dacă mâncați o bucată mică de pâine, un pahar de lapte sau orice fleac care conține carbohidrați într-o singură zi, veți înceta să topiți grăsimea. Îți place sau nu, trebuie să începi din nou dieta.

    Toate tipurile de carne - carne de vită, vițel, pui, porc, miel, gâscă, rață, tot felul de fleacuri, vânat. Toate modalitățile de a pregăti mâncarea sunt permise fără panificație.
    Puteți mânca frișcă (fără pâine), carne uscată, cârnați (fără cârnați sau cei care conțin soia), tot felul de pește, conserve de pește, o varietate de salate, ardei proaspeți și prăjiți, roșii, castraveți, proaspete și varză murată, sfeclă, salată de fructe de mare, salată de ceapă, ridichi și spanac - orice îți vine în minte și permite piața în sezon.
    Salatele pot fi condimentate cu sare, oțet, ulei și piper, fără sosuri.
    Puteți mânca lutenitsa fără zahăr.
    Ouăle au voie să mănânce, pregătite în orice mod și cu tot felul de legume.

    Puteți bea apă minerală, cafea și tot felul de ceai fără zahăr.
    O jumătate de litru de vin este permisă după a șasea zi.

    Pâine, cartofi, făină, orez, fasole, mazăre, pesmet, carne pâine, soia, cuburi de soia, paste, nuci, cârnați. Nu se amestecă în nici o masă. Interzis pentru consum toate tipurile de produse lactate - lapte, unt, smântână, chefir, creme, margarină, produse de patiserie, zahăr, ciocolată și diverse batoane de porumb, înghețată, salate. Uitați de brânză, brânză galbenă - obișnuită și specială. Fără fructe!

    Puteți face dieta de două ori timp de 25 de zile, după care este de dorit să vă acordați o pauză de 2 luni, în care este corect să mâncați separat.
    Bea vitamine - C, E, calciu, magneziu sau multivitamine.

    Când ajungi la greutatea dorită și nu te mai ții de dietă, îți ia doi ani de mâncare nediscriminată pentru a începe să te îngrași din nou.

    Mănâncă cât vrei, dar. numără punctele!

    Te-ai săturat de carne, nu-i așa? Vrei să te diversifici. Oferă-ți două sau trei luni libere și mănâncă separat. Iar când trec, îți ofer un alt mod de a hrăni sportivi, de a menține greutatea și pentru persoanele supraponderale, care te va ajuta să-ți menții greutatea, să slăbești încă un kilogram sau să te îngrași.
    Pentru a vă menține greutatea, trebuie să mâncați alimente care întrunesc 50 de puncte în 24 de ore. Ai nevoie de 24 până la 4 puncte pentru a slăbi. Dacă vă aflați printre oamenii care doresc să se îngrașe - numărați mâncarea pentru 60 de puncte. Modul în care combinați alimentele depinde de gustul și dorința dvs.!

    CUPE DE PUNCT
    Bulion de pui - 1 cană. 0
    Supă de vită - 1 cană. 0
    Supă de roșii - 1 cană. 17
    Supă de varză - 1 cană. 15
    Supă de mazăre - 1 cană. 20
    Gulaș - 1 cană. 12
    Supă de ciuperci - 1 cană. 15
    Supă de legume - 1 cană. 15
    Supă de cartofi - 1 cană. 12

    CARNE ȘI MICI PUNCTE
    Creier cu unt - 200g. 4
    Creier prăjit - 200g. 8
    Ficat de vițel - 200g. 0
    Ficat de porc - 200g. 0
    Pui fiert, prăjit - 200g. 0
    Pui prajit - 200g. 0
    Friptură de vită - 100g. 0
    Paprikash de vițel - 1 porție. . 0
    Tocanita de vita cu varza - 1 portie. . 15
    Șnițel de vițel - 1 porție. . 0
    Gulaș de vită - 1 porție. . 0
    Tocanita de vita cu varza - 1 portie. 15
    File de vita - 100g. 0
    Carne de porc friptă - 100g. 0
    Cotlet de porc - 100g. 3
    Friptură de porc vieneză - 1 porție. 12
    Șuncă - 100g. 1
    Cârnați, cârnați - 100g. 2
    Cârnați - 1/2 kg. 0

    PUNCTE DE PÂINE
    Făină - 1/4 kg. 84
    Făină - 1-2 supă. linguri. 4
    Pâine albă - 1/4 kg. 226
    Pâine neagră - 1/4 kg. . 236

    PUNCTE DE LAPTE ȘI BRÂNZĂ
    Lapte proaspăt - 1/2 litru. 1
    Smântână - 1 lingură. linguriţă. 1
    Iaurt - 250g. 1
    Brânză galbenă - 100g. 1
    Roquefort - 100g. 3
    Cremă de brânză - 100g. 3

    JOC ȘI MICI PUNCTE
    Joc prăjit - 500g. 0
    Rinichi prăjiți - 100g. 1
    Ficat de vita, prajit - 100g. 1
    Salam - 100g. 1
    Bacon - 100g. 1

    PUNCTE DE PESCUIT
    Pește fiert, copt - 10. 0
    Pește prăjit - 100g. 12

    PUNCTE DE LEGUME
    Castravete mic - 1 buc. 6
    Morcovi - 1 buc. 4
    Salată de varză - 100g. 5
    Ardei - 1 buc. 4
    Ceapă - 1 buc. 3
    Roșii crude - 1 buc. 6
    Tomate fidel - 1 kg. 0
    Suc de roșii - 1 cană. 0
    Piure cu lapte - 250g. 30
    Cartofi copți - mari. 30
    Mazăre - 100g. 21
    Fasole coapte - 100g. 20
    Fasole verde - 100g. 20

    OULE PUNCTE
    Ouă, prăjite - 2 buc. 1
    Ouă cu șuncă și unt - 2 buc. 1

    PUNCTE DULCE
    Zahăr, cristal - 1 lingură. 14
    Sirop, marmeladă - 1 lingură. 11
    Gem - 1 lingură. 17
    Miere - 1 lingură. 17
    Inghetata - 1 portie. 15
    Crema de caramel - 1 portie. 28
    Tort cu smântână - 1 bucată. 65
    Cafea sau ceai fără zahăr. 0
    Zahăr forfetar - 1 buc. 7
    Ciocolata cu lapte - 100g. 54
    Clătite - 1 buc. 3
    Biscuit de ceai - 1 buc. 12

    NUTURI ȘI PUNCTE DE PASTE
    Paste, taitei, taitei - 1/4 kg. 37
    Orez, fiert - 1/4 kg. 42
    Nuci - 1/4 kg. 27
    Castane - 100g. 74
    Alune - 100g. 70
    Prune uscate - 4 buc. 19
    Stafide - 1/4 kg. 28

    PUNCTE DE FRUCTE
    Măr mediu - 1 buc. 10
    Caise - 2 buc. 5
    Pere medie - 1 buc. 35
    Mandarină - 1 buc. 10
    Portocaliu - 1 buc. 17
    Peach - 1 buc. 10
    Prune - 1 buc. 7
    Suc de mere -1 cană. 28
    Boabe - 250g. 20
    Zmeură - 250g. 17
    Pepene verde - 1 felie. 22
    Struguri - 250g. 18
    Pepene galben - 250g. 20
    Lămâie - 1 buc. 6

    PUNCTE DE FRUCTE CONSERVATE
    Pere cu 2 linguri de sirop. 21
    Compot de cireșe - 1/4 l. 25
    Suc de struguri - 1 cană. 20
    Suc de lămâie - 1 lingură. 2

    PUNCTE DE BĂUTURI
    Sifon - 1 cană. 0
    Vin - 1/4 litru 1
    Vinuri dulci - 1/4 l. 10
    Coniac - 60ml. 1
    Rachiu - 60ml. 20
    Lichior - 60 ml. 2
    Bere 1/4 l. 10
    Whisky - 100ml. 0