Mic dejun: salată de fructe din fructe proaspete exotice (mango, kiwi, ananas) un pahar mare de apă minerală.
Prânz: o porție de sushi, ceai verde și apă minerală.
Cina: pui prăjit fără piele, legume verzi, abur, un pahar de șampanie. Comentariul ei.

cindy

În funcție de fructele de pe piață, înlocuiesc fructele exotice cu o banană sau câteva felii de măr. După un astfel de mic dejun, sunt sigur că până la prânz nu voi leșina.
Beau apă pentru că nu-mi place cafeaua, dar tu o poți bea. Nu conține calorii. Sushi este felul meu preferat și îl completez cu orez nedecorticat, ca toți peștii. Dacă apa minerală pare fadă, procedează la fel ca mine - schimbă des marca. Veți vedea cât de diferite sunt gusturile sale.Cât despre puiul pe care îl mănânc fără piele, ca să nu mă plictisesc, îl ud cu sos de roșii, de exemplu. Șampanie - de ce nu din când în când pentru o bună dispoziție! În plus, un pahar nu ascunde niciun risc.

Notă: Șampania este o băutură bogată în calorii !