Dieta lui Kim Katral 22 aprilie 2013

Ziua dejun

Kim Cattrall, starul Sex and the City, spune că își datorează forma perfectă unei diete adecvate.

Nu-și ascunde vârsta și râde că ea și personajul ei Samantha au un lucru în comun - dorința de a arăta grozav și adaugă: „Sunt atent la ceea ce mănânc și fac mult exerciții, pentru că mă ajută să scap de stres. "

Secretul dietei sale este selecția și combinația de alimente cu un indice glicemic scăzut. Așadar, meniul ei include o mulțime de legume și pește.

Și iată dieta:

Ziua 1 Mic dejun: Felie de pâine integrală cu brânză de vaci Al doilea mic dejun: Salată verde cu file Prânz: file de pui la grătar, orez brun, salată cu ulei și usturoi Mic dejun după-amiază: mere și câteva nuci Cina: ouă fierte, salată proaspătă, pâine de secară

Ziua 2 Mic dejun: Ouă amestecate cu brânză, roșii Al doilea mic dejun: Mier Prânz: Salată proaspătă cu pui Gustare după-amiază: Grapefruit Cina: Curcan și legume la grătar

Ziua 3 Mic dejun: Făină de ovăz cu măr și scorțișoară Al doilea mic dejun: Felie de pâine integrală și brânză de vaci Prânz: Salată de pui, iaurt degresat, felie de pâine integrală Gustare după-amiază: Orez brun cu condimente Cina, Cartofi la grătar: Pește

Ziua 4 Mic dejun: Cereale pentru micul dejun cu iaurt degresat Mic dejun: Mere Prânz: Carne de vită cu fasole verde Gustare după-amiază: Roșii cu puțin ulei de măsline și sare Cina: Carne de vită și salată verde cu ridichi

Ziua 5 Mic dejun: Omletă cu proteine ​​cu ardei și brânză Al doilea mic dejun: Iaurt Prânz: vinete la grătar și dovlecei cu mirodenii Gustare după-amiază: Felie de pâine integrală cu brânză de vaci Cină: Piept de pui la grătar

Actrița a comentat că, cu această dietă, corpul trece rapid la un regim de ardere a grăsimilor, în timp ce scade colesterolul rău și trigliceridele, iar prezența calciului în dietă ajută la sănătatea oaselor.