Laima Vaikule

Pentru totdeauna, tânăra și energica cântăreață Laima Vaikulee este cunoscută nu numai pentru vocea ei curată, ci și pentru silueta ei frumoasă, care îi permite să arate mult mai tânără decât anii ei. După cum recunoaște singura cântăreață, secretul ei este că merge adesea la dietă, pe lângă faptul că practică de obicei o dietă optimă. Artista în miniatură cântărește doar 47 de kilograme - la urma urmei, când săgeata cântarului alunecă, Laima trece la dieta optimă pentru scăderea în greutate, dezvoltată de ea personal.

Dieta Vaikule Lime: metodă expresă

După cum recunoaște actrița, când vede că a început să-și revină, aranjează un post umed de două-trei zile: adică refuză mâncarea și merge la apă, sucuri proaspete și ceai fără zahăr. În timpul detoxifierii se efectuează: toate toxinele și produsele reziduale părăsesc corpul, iar corpul este mult mai receptiv la dietă dacă este încă necesar.

Desigur, aceasta nu este nicidecum o dietă optimă și pierderea în 2-3 zile a unei cantități excesive de greutate nu va funcționa. Această tehnică este potrivită pentru acele cazuri în care ați câștigat recent câteva kilograme și doriți să scăpați de ele. Cu toate acestea, această metodă oferă rezultate care nu vor dura mult decât dacă treceți la o dietă adecvată sau la o dietă mai lungă și mai echilibrată. Prelungirea foamei este strict interzisă - se poate face numai sub supravegherea unui medic, nu a tuturor.

Dieta Laima Vaikule timp de nouă zile

De fapt, dieta Vaikule este concepută pentru nouă zile, pentru care puteți slăbi 3-4 kilograme, în funcție de cât de mult sunteți supraponderal. Laima însuși a spus în interviuri că a îngrășat personal patru kilograme pentru ea - asta e mult, și a pierde acea cantitate cu puțină greutate este destul de dificil: este practic 10% din greutatea corporală totală! O persoană care cântărește 100 kg pierde același număr de kilograme este mult mai ușor, deoarece pentru el este mai puțin de 5% din greutate.

Întregul sistem de slăbire al cântăreței se bazează pe faptul că, în cele nouă zile alocate pentru slăbire, trebuie să parcurgi în mod constant trei cicluri, timp în care sistemul alimentar va fi ușor diferit. Vi se va permite să mâncați un singur tip de produs odată. Practic, dieta Laima Vaikule este un complex de mono-diete. Acest lucru oferă o pierdere rapidă în greutate, dar organismul nu va obține toate mineralele și oligoelementele necesare. Este recomandat să luați complex de vitamine și minerale pe tot parcursul dietei!

Deci, aruncați o privire la meniu:

    Perioada din prima zi până în a treia zi inclusiv, În acest moment este permis să mănânce extrem de orez. În același timp, orezul alb este strict interzis - provoacă constipație, deoarece este complet lipsit de fibre datorită curățării repetate. Se recomandă utilizarea doar a orezului negru brun sau sălbatic, care stochează toate elementele necesare. Laima Vaikule preferă orezul brun, care se mănâncă fără sare și unt cu ierburi aromate sau sos de soia. Se recomandă să mâncați de 5-6 ori pe zi în porții mici.

  • Perioada de la a patra până la a șasea zi inclusiv, Această perioadă este foarte dificilă pentru oamenii creativi și persoanele care lucrează mental, deoarece este prescris să se utilizeze numai proteine ​​pure - piept de pui fiert. O varietate de arome pot fi doar ierburi și sos de soia.
  • Perioada din a șaptea până în a noua zi inclusiv, Comparativ cu ceea ce ați acceptat deja, această perioadă este cea mai simplă. În el puteți mânca mere nelimitate de tot felul.

    • Amintiți-vă că pentru un metabolism adecvat organismul are nevoie de o cantitate mare de lichide. Cu o jumătate de oră înainte de fiecare masă, asigurați-vă că beți un pahar de apă și asigurați-vă că cantitatea sa totală nu este mai mică de doi litri pe zi.