dieta

2 Meryl Streep, câștigătoare a premiului Oscar/67/își menține silueta perfectă cu câteva reguli simple. Mănâncă multe fructe și legume, mai mult pește și mai puțină carne. Evitați grăsimile. Dormi suficient. Bea multă apă și ceaiuri din plante.
Dieta ei este săracă în calorii și este urmată timp de o săptămână, timp în care pierde între 2 și 4 kilograme. Vedeți ce include dieta vedetei de la Hollywood.

Prima zi
Mic dejun: 1 ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată
Prânz: 2 ouă fierte și 1 roșie
Cina: 200 g pește (prăjit sau fiert) și salată de varză aromată cu ulei de măsline și suc de lămâie

A doua zi
Mic dejun: 1 ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată, 1 rusk
Prânz: 200 g carne de vită (prăjită sau gătită) și salată de varză
Cina: 150-200 g pui alb sau rulou de pui, 1 cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau un pahar de chefir

A treia zi
Mic dejun: 1 ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată, 1 rusk
Prânz: salată de varză, 1 roșie
Cina: 150-200 g pui alb sau rulou de pui, salată de fructe (toate fructele sunt permise, fără banane) și 2 ouă fierte

A patra zi
Mic dejun: 1 ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată, 1 rusk
Prânz: 100-150 g brânză albă cu conținut scăzut de grăsimi și nesărată, 1 ou fiert tare și 1 morcov (crud sau gătit)
Cina: salată de fructe (fructe la alegere, fără banane) și 1 cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau chefir

A cincea zi
Mic dejun: 150-200 g pui alb sau rulou de pui și 3 morcovi
Prânz: 200 g de pește prăjit și 1 roșie
Cina: 200-300 g de pui alb

A șasea zi
Mic dejun: 1 ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată, 1 rusk
Pranz: 200 g pui prajit fara piele si 1 citrice
Cina: 2 ouă fierte moi și 3 morcovi

A șaptea zi
Mic dejun: 1 ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată, 1 rusk
Prânz: 200 g de pui alb și 1 citrice
Cina: 150-200 g de pește, 2 ouă fierte și salată de varză.