Dieta lui Meryl Streep 20 octombrie 2008

meryl

Meryl Streep se bazează pe alimente cu conținut scăzut de calorii și combinate corespunzător. Se observă timp de o săptămână, timp în care se pierd între 2 și 4 kilograme. Dieta poate fi repetată în aproximativ 20 de zile. După finalizare, este bine să mâncați mai multe fructe și legume proaspete, precum și salate ușoare.

Mic dejun: 1 ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată Prânz: 2 ouă fierte și 1 roșie Cină: 200 g pește (prăjit sau fiert) și salată de varză aromată cu ulei de măsline și suc de lămâie

Mic dejun: 1 ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată, 1 rasc Prânz: 200 g carne de vită (prăjită sau fiartă) și salată de varză Cina: 150-200 g de pui alb sau rulou de pui, 1 ceașcă de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau o ceașcă de chefir

Mic dejun: 1 ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată, 1 rusk Prânz: salată de varză, 1 roșie Cina: 150-200 g pui alb sau rulou de pui, salată de fructe (toate fructele sunt permise, fără banane) și 2 ouă fierte

Mic dejun: 1 ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată, 1 rusk Prânz: 100-150 g brânză albă cu conținut scăzut de grăsimi și nesărată, 1 ou fiert tare și 1 morcov (crud sau gătit) Cina: salată de fructe (fructe la alegere, fără banane) și 1 cană de iaurt cu conținut scăzut de grăsimi sau chefir

Mic dejun: 150-200 g pui alb sau rulou de pui și 3 morcovi Prânz: 200 g pește prăjit și 1 roșie Cină: 200-300 g pui alb

Mic dejun: 1 ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată, 1 biscut Prânz: 200 g de pui prăjit fără piele și 1 citric Cină: 2 ouă fierte moi și 3 morcovi

Mic dejun: 1 ceașcă de ceai sau cafea decofeinizată, 1 pâine prânz: 200 g pui alb și 1 citrice Cina: 150-200 g pește, 2 ouă fierte și salată de varză