dietele

Ryan Reynolds este, fără îndoială, unul dintre cei mai sexy bărbați vii de pe planetă. (Am menționat că are aproape 1,90 metri înălțime? Uh, cred că da.)

Ei bine, acum vom adăuga că are și un mare simț al umorului, pe care l-a demonstrat în ultimele săptămâni, prezentând filmul „Casa sigură”. În film, canadianul a făcut un parteneriat cu legendarul Denzel Washington și a recunoscut că a reușit să zdrobească ochii celebrului său coleg nu o dată, ci de două ori. De asemenea, a povestit povestea cu atâta autoironie, încât suntem convinși acum - Ryan nu este doar un bărbat sexy, ci un actor foarte talentat! Acum rămâne să avem șansa ca un spectacol de film bun să strălucească în ochii experților în cinematografie:)

Până atunci, însă, vom dezvălui câteva detalii suplimentare despre rețeta sa pentru o formă excelentă:

Dieta

Am menționat deja, că Reynolds lucrează de ani de zile cu guru-ul de fitness Bobby Strom. Acesta din urmă are grijă nu numai de pregătirea sa fizică, ci și de nutriția sa de calitate.

După rolul din „Blade: Trinity”, celebrul canadian a împărtășit faptul că pentru rolul din film a trebuit să se transforme dintr-un tânăr obișnuit într-un bărbat cu un fizic de invidiat, iar acest lucru nu a fost deloc ușor. De atunci, el nu omite să menționeze că antrenamentul este important, dar rezultatul este vizibil doar în combinație cu o nutriție adecvată în funcție de obiectiv și suficientă odihnă.

Nu întâmplător, Strom l-a călcat literalmente în pregătirea pentru încarnarea sa de vampiri la acea vreme. Iar Ryan învață obiceiul de a mânca des - de 5-6 ori pe zi sau la fiecare 2-3 ore, la care aderă la această zi.

În timp și în funcție de filmele pentru care este gătit, aportul caloric și echilibrul dintre proteine, carbohidrați și grăsimi din meniul său variază. Dar, în general, antrenorul său se bazează mai ales pe un aport ridicat de proteine.

Reynolds a încercat atât dietele cu conținut scăzut de carbohidrați, cât și cele bogate în grăsimi, iar el și Strom au ajuns la concluzia că acesta din urmă funcționează mai bine pentru el în programele de antrenament intens. În caz contrar, glucidele sunt permise, dar până la o oră fixă ​​a zilei și din anumite surse.

Actorul nu suportă foamea, chiar și fără unele dintre alimentele sale preferate, așa că dieta sa este pregătită conform acestor detalii.

Bobby își laudă adesea faimosul client că nu-i place mâncarea nedorită și chiar și tentațiile sale preferate sunt sănătoase. "Este foarte ușor să-i faci un meniu lui Ryan și nu trebuie să fii tot timpul pe călcâie și să-l urmărești. El mănâncă bine", spune instructorul.

În pregătirea vedetei pentru rolul său din „Green Lantern” și în timpul fotografiilor, Strom gătește pentru el 6 zile pe săptămână pentru a se asigura că nimeni nu va strica dieta stelei sale de secție.

Cu toate acestea, pentru participarea sa la „Cazare secretă”, Reynolds nu a urmat o dietă strict fixă. El chiar a spus într-un interviu că în timpul filmărilor, care au avut loc în Africa de Sud, a încercat o mulțime de bucătărie locală. Într-o zi, a exagerat atât de mult cu varietatea și cantitatea, încât i s-a făcut rău pentru următoarele 3 zile. A trebuit să se întoarcă la Los Angeles pentru tratament și mai mult de jumătate din zbor a fost petrecut cu dureri de stomac îngrozitoare.

După toate cele spuse până acum, suntem de părere că Ryan are o atitudine serioasă față de sănătatea și viziunea sa nu numai din cauza muncii sale. Este doar înnăscut pentru el. Și nu întâmplător, la doar un an după divorțul de Scarlett Johansson, el a fermecat o altă blondă - drăguța Blake Lively. Se pare că lucrurile merg destul de bine între ele, dar vom înțelege în continuare direcția exactă;)