Puls.bg | 16 ianuarie 2020 | 0

pentru

Sistemul nervos coordonează și direcționează funcțiile diferitelor organe și sisteme, astfel încât o serie de boli în centrul lor pot avea tulburări ale sistemului nervos. De exemplu, hipertensiune arterială, gastrită, ulcer, vezică neurogenă și altele.


Pentru grupul de nevroze includ neurastenia, isteria și tulburarea obsesiv-compulsivă.


Neurastenie poate lua trei forme diferite - hiperperete, hipo-perete și mixte. Primul este dominat de procese de excitare - pacienții sunt incontinenți, există iritabilitate și iritabilitate, precum și în unele momente o manifestare a capacității pronunțate de a lucra.


Pentru hipotensiv formează somnolență, oboseală marcată și eficiență grav redusă. În forma mixtă, există episoade ale ambelor forme.


Când isterie pe lângă simptomele enumerate, există și manifestări de convulsii, tulburări temporare de mers și vorbire.


Exercițiu terapeutic vizează acțiunea generală de întărire, precum și echilibrarea proceselor de excitare și de retenție în cortexul cerebral. În plus, distrage atenția pacientului de gândurile și fricile obsesive care sunt adesea prezente în diferite tipuri nevroze.


În forma hiperperetei, jocurile competitive sunt evitate, în timp ce în forma hiperperetelor, dansurile populare, exercițiile de obstacole și jocurile muzicale sunt potrivite.


Datorită oboselii ușoare a pacienților cu nevroze, se recomandă exerciții moderate.


În forma hipotensivă, este adecvat să începeți cu mersul lent - monitorizarea ritmului de 2 pași - inhalare, apoi 3 pași - expirație.


Un alt exercițiu potrivit care tonuri corpul și acționează ca o încărcare sunt cercurile cu mâinile - se realizează secvența de emitere a mâinilor atât de departe, în sus, înapoi și revenirea la poziția de plecare. Faceți ture rapide fără întrerupere în interval de 20-30 de repetări. Exercițiul poate fi efectuat cu ambele mâini împreună sau secvențial cu stânga și dreapta.


C minge se pot efectua impacturi la sol. Atât într-un singur loc, cât și prin rotire, după care mingea este prinsă și eliberată din nou. O altă opțiune cu o minge este să ridici un picior și să treci mingea sub el de la o mână la cealaltă. Apoi, exercițiul se efectuează cu celălalt picior.


Pentru a completa complexul se poate folosi exercițiul cu brațele ridicate și în același timp cu un picior - pliat în articulația genunchiului și șoldului, cât mai aproape de corp. Este însoțit de inhalare, iar când ne întoarcem la picioare - expirăm. Faceți 15-20 de repetări.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.