Ultima actualizare a informațiilor: 18 ianuarie 2019.

În această secțiune publicăm rețete sănătoase, fiecare dintre ele fiind supusă legilor unei combinații adecvate de alimente.

Puteți găsi toate produsele pentru rețete în magazinul nostru online.

Iată regulile noastre pentru gătit sănătos:

• Nu trebuie să includeți grăsimi prelucrate termic în vase. Aceasta exclude prăjirea, gătitul cu ulei, prelucrarea termică a alimentelor bogate în grăsimi, cum ar fi nucile, brânza, brânza etc.
• Fructele nu trebuie tratate termic, deoarece își pierd toate calitățile valoroase și, în unele cazuri, pot fi dăunătoare stomacului. De fapt, majoritatea legumelor, precum ouăle, sunt de asemenea bune de consumat crude.
• Există unele alimente care nu trebuie gătite niciodată. Acestea sunt roșii, spanac și altele pe care le-am descris în rețete.

• Vă recomandăm să înlocuiți coacerea cu aburul. Dacă totuși decideți să coaceți sau să fierbeți mâncarea, cel mai bine este să folosiți vase din ceramică.

Gătește cu plăcere! Numai mâncarea pregătită și servită cu dragoste este cu adevărat delicioasă și sănătoasă!

sănătoase

Șnițeli cu sos de ciuperci (fel de mâncare slabă)

Dacă posti și îți vine să mănânci ... Iată un șnițel slab cu sos de ciuperci. Mi-a amintit de această rețetă colegul nostru Oliver, care ne-a spus că magazinul său din Macedonia vinde cele mai multe șnițeli de soia în timpul Postului Mare. Soia, după cum știm, este un substitut ideal pentru carne, deoarece conține toți cei 12 aminoacizi esențiali. În plus, există de două ori mai multe proteine, de patru ori mai mult potasiu, de două ori mai mult fosfor decât carnea, calciu, magneziu.