Este cunoscut pentru mai multe lucruri, dintre care unul este dieta sa.
Dieta lui Vince Gironde
Este posibil ca mulți dintre voi să fi auzit de afirmația sa că 90% din rezultate depind de ceea ce mâncăm.
De fapt, am auzit despre dieta lui cu mult timp în urmă. Abia atunci am observat boom-ul din dieta Keto și dieta Atkins. Care, sincer să fiu, sunt mai mult sau mai puțin dieta lui Vince, dar într-o formă reprelucrată și ușor modificată.
Vince a fost un mare susținător al unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați. Pentru el, o dietă săracă în carbohidrați - bogată în proteine și grăsimi a fost modalitatea corectă de a mânca atunci când vrem să slăbim și să slăbim. Nu numai atât, dar, potrivit lui, aceasta este o dietă adecvată pentru câștigarea masei musculare.
Având în vedere cât de departe a fost în domeniul său, Vince Gironde era cu siguranță conștient de ceea ce făcea. Aproape toți culturistii și chiar actorii din anii 70, inclusiv Arnold Schwarzenegger, au mers la el pentru sfaturi.
Fripturi și ouă - O dietă bogată în proteine și grăsimi
Indiferent de modul în care îl priviți, o dietă mai ușoară decât aceasta va fi probabil greu de găsit.
Pe scurt, dieta constă din două mese pe zi, bogate în grăsimi și proteine. Carbohidrații din această dietă sunt absenți și la fiecare 4 sau 5 zile se face o masă înșelătoare în care se mănâncă carbohidrați.
O altă opțiune este să faceți o zi întreagă la fiecare 6 sau 7 zile.
Dieta lui Vince nu trebuie să țină evidența caloriilor, ceea ce poate fi o veste bună pentru cei cărora nu le pasă.
Aceasta nu este o dietă Keto
Deși are toate caracteristicile unei diete ceto, este important să rețineți că nu este o dietă ceto.
A fost inițial destinat persoanelor care sunt culturisti sau se antrenează din greu.
Aceste zile de înșelăciune sau mesele care se fac la fiecare câteva zile sunt ceva inacceptabil în dieta ceto. Sau cel puțin nu este acceptabil într-o perioadă atât de scurtă. Motivul este că aceste zile de înșelăciune pot încetini adaptarea organismului la utilizarea grăsimilor pentru energie.
Pe de altă parte, unul dintre efectele negative este că oamenilor le este greu să renunțe la carbohidrați. Este ușor să devii dependent de ele și aceste mese înșelătoare frecvente pot împinge foarte ușor o persoană în direcția greșită.
Cât timp ar trebui să urmăm această dietă?
Aceasta nu este tocmai o dietă, unii oameni o consideră o dietă. Ideea este că nu trebuie să o oprești și să începi.
Vince Gironde a mâncat așa ani de zile și nu a avut probleme. Desigur, el a vorbit și despre suplimentele nutritive suplimentare pentru a se asigura că nu lipsesc diferiți nutrienți. El a recomandat administrarea diferitelor suplimente, cum ar fi alge (alge brune), comprimate de ficat uscate și diferite enzime digestive.
Dar merită să rămâneți în această dietă? Aș spune - mai degrabă nu.
Aceasta este o dietă extrem de simplă și ușoară. Mulți oameni vor aprecia cât de ușor este, dar pentru mine personal este prea limitat. Nu pot contesta rezultatele pe care oamenii le obțin cu aceasta, dar nu cred că este o idee bună să rămâi la această dietă prea mult timp. Fiecare extremă este dăunătoare.
- Dieta lui Vince Gironde Pierderea în greutate cu fripturi și ouă
- Iată dieta cu ouă fierte - minus 9 kg în 2 săptămâni și curățarea completă a corpului!
- Iată dieta cu ouă fierte - minus 9 kg în 2 săptămâni și curățarea completă a corpului!
- Dieta lui Margaret Thatcher topește 10 kg cu ouă și ziar STRUMA de grapefruit
- Dieta lui Atanas Uzunov a devenit un succes - mâncând fripturi pe stomac, a reușit să slăbească 70 de kilograme fără