S-a observat de mult că luna se învârte în jurul pământului, afectează bioritmurile zilnice ale omului. Din acest motiv, există zile ideale pentru anumite tipuri de exerciții și meditație, pentru operații de bază și proceduri cosmetice de curățare a corpului. Dieta este, de asemenea, pe această listă. Dieta lunară - sistem de hrănire legat de anumite zile ale lunii: lună plină, lună nouă, lună de reproducere și diminuare.

dieta

Se crede că luna afectează mareele oceanelor și mărilor, în același mod în care acționează asupra fluidului din țesuturile noastre. În aceasta și construit pe dieta lunară.

Dieta lunară în luna plină

Puterea în această perioadă are ca scop prevenirea acumulării de lichide în organism.

Puteți utiliza dieta zilnică, care începe în ajunul lunii pline și durează 24 de ore, puteți aplica o dietă lunară continuă de șase zile, care vă permite să pierdeți până la trei kilograme.

Dieta lunară zilnică începe după cină în noaptea lunii pline și se încheie într-o singură zi. În această perioadă se recomandă să mori de foame, să bei doar apă minerală, de izvor sau fiartă, sucuri proaspăt stoarse. În această zi, puteți pierde până la un kilogram de greutate, pe lângă umflarea, detoxifierea corpului.

Dieta lunară de șase zile implică utilizarea unei combinații de legume, ciuperci, ananas și foamete. Începe cu trei zile înainte de luna plină. Legumele extrem de fierte sau proaspete sunt folosite în prima zi, în următoarele două zile - ciuperci fierte și ananas. A patra zi a dietei lunare, care coincide cu luna plină - aceasta este o zi de post complet. În următoarele două zile ar trebui să fie după el din nou ananas cu ciuperci fierte. Această alegere a produselor datorită faptului că legumele și ananasul au un efect pozitiv asupra digestiei și producției secreției gastrice și a ciupercilor - o sursă de proteine ​​cu conținut scăzut de calorii care ajută celulele (în special mușchii) să se refacă.

Nu este recomandată continuarea dietei lunare mai mult de șase zile - este destul de dificilă și poate duce la modificări adverse ale organelor interne.

Cei care suportă toate cele șase zile dificile în acest mod pot fi folosiți într-o dietă lunară de trei zile: faceți o zi de legume, după post (lună plină) și a doua zi, mâncați ciuperci și ananas.

Luna într-o nouă dietă lunară

O astfel de dietă are, de asemenea, două versiuni, una concepută pentru 36 de ore și a doua - pentru șase zile.

Dieta de 36 de ore începe în ajunul lunii noi și se încheie la 18:00 a doua zi, între orele 6.00-7.00. Puteți mânca bulionuri și supe în legume. Cei cărora le va fi greu să facă doar cu un mediu nutritiv lichid este mai bine să mănânce supe. Ar trebui consumat des, în porții mici - de 12 ore de 4-5 ori.

Rezultatul va fi o dietă lunară care curăță corpul, pierzând până la un kilogram de greutate.

A început o dietă de șase zile, începând cu ora 18.00 în ajunul lunii noi, dar a durat mai mult. După supe de legume sau supe mergeți la legume fierte și crude și mâncați asta înainte de sfârșitul dietei. Cu această dietă puteți pierde până la trei kilograme.

Dieta diminuează luna

Începeți să pierdeți în greutate, este cel mai bine pentru luna în scădere, atunci când eliberează în mod activ lichide și deșeuri. Deci, va trebui să beți cât mai mult posibil, nu dulce, făină, urmați aportul de calorii.

Dieta pentru creșterea pe Lună

Nutriționiștii avertizează că în această perioadă există o îmbunătățire semnificativă a poftei de mâncare, așa că nu recomandăm mâncarea excesivă, sprijinirea pe fructe, legume, sarea exclusă.

Singura recomandare generală pentru respectarea diferitelor tipuri de dietă lunară este o atitudine pozitivă. Pierderea în greutate nu ar trebui să fie dureroasă, așteptați dieta, în acest caz, potrivit nutriționiștilor, curățarea nu va beneficia.