Cu toții am auzit despre celebra dietă lunară, care are un efect extrem de benefic asupra corpului nostru. Este un fapt dovedit și binecunoscut că multe dintre doamnele care au decis să îndepărteze cu ușurință unul sau alt inel apelează la el.

Fazele lunii

Ele reprezintă schimbările constante ale aspectului și iluminării corpului ceresc, rezultate din faptul că acesta ocupă poziții diferite față de Soarele și Pământul iluminat. Intervalul dintre două faze identice consecutive este de 29,5 zile și se numește perioadă sinodică.

Dieta lunară urmează diferitele faze ale lunii - luna nouă, primul trimestru, luna plină și ultimul trimestru:

Luna Nouă - Luna are latura întunecată a Pământului. Nu poate fi văzut pentru că este situat între Pământ și Soare.
Primul trimestru - jumătatea dreaptă a suprafeței lunare este iluminată.
Luna Plină - Când Pământul este între Lună și Soare. Întregul disc lunar este vizibil.
Ultimul trimestru - jumătatea stângă a suprafeței lunare este iluminată.

Ce este dieta lunară?

Dieta lunară are un efect pozitiv asupra greutății umane datorită faptului că conținutul de apă din corpul nostru crește semnificativ. Dieta în sine durează exact 24 de ore, de 4 ori pe lună, iar începutul său este stabilit imediat ce Luna intră într-o anumită fază. O regulă importantă și de bază este că în timpul regimului se iau doar sucuri proaspăt stoarse de fructe și legume, apă minerală, ceai (fără zahăr, poate cu o lingură de miere și lămâie). Laptele și alcoolul sunt absolut interzise. Dacă consumi cafea, poți bea una, dar fără zahăr sau îndulcitori artificiali. Este permisă doar puțină miere sau stevie (îndulcitor natural).

După ziua lunară hidratantă, se recomandă ca organismul nostru să fie hrănit cu alimente mai ușoare precum pui, legume, fructe, produse de patiserie, iaurt. Desigur, este posibil să faceți dieta numai în timpul lunii pline, dar efectul va fi mai mic.

Câte kilograme putem pierde în timpul dietei?

Aderarea strictă la dietă vă poate elibera de minimum 1 kg la fiecare lună plină, iar greutatea va fi menținută, dar numai dacă vă abțineți de la alimente în timpul celorlalte trei faze lunare.

Fazele dietei lunare în 2014:

2015

Puteți descărca calendarul în format pdf pentru imprimare de aici