O modalitate bună de detoxifiere a organismului după sărbători

pentru

Fotografie de PLAMEN GUTINOV, arhivă

Sărbătorile de primăvară sunt mult așteptate. Planificăm o vacanță cu rudele și prietenii, dar mâncăm și mai mult. Probabil ați observat că după sfârșitul fiecărei vacanțe, corpul dumneavoastră vă spune că are nevoie de o detoxifiere. Retenția excesului de lichid, cosuri, creșterea în greutate, care nu are nimic de-a face cu excesul de lichid din organism, lipsa de energie, senzația de balonare sunt doar câteva dintre simptome. Începem luna mai cu dieta lunară.

Prima fază a lunii este pe 5 mai - luna nouă, scrie az-jenata.bg. Aceasta este o mare oportunitate de a elimina unele dintre toxinele din corpul nostru, luând doar sucuri de fructe și legume, excluzând din meniul nostru toate produsele de origine animală.

Întrucât de la Paști până la Sfântul Gheorghe este o perioadă lungă de mai multă odihnă, în care în mod tradițional consumăm mai multe paste și zahăr, carne, alcool, foamea bruscă poate să nu fie atât de răcoritoare sau cel puțin în prima fază a lunii. Prin urmare, în cazul în care vă simțiți slab să urmați dieta lunară pe luna nouă în termen de 24 de ore, adăugați salate proaspete în meniu, în plus față de sucuri. Este important să nu le condimentăm cu grăsime și sare, ci doar cu suc proaspăt de lămâie.

După finalizarea fazei relevante a dietei, este important cum veți mânca. Când urmați un regim de detoxifiere, se recomandă consumul de carne în a 5-a zi și ar trebui să fie în cantități mici. Mâncați treptat cartofi fierți, o cantitate mică de iaurt.

În timpul dietei lunare, se recomandă și consumul de ceaiuri din plante pentru a ajuta la eliminarea organismului din excesul de lichide, precum ceai de urzică, păpădie, echinacee, ceai verde, mentă.

Notați fazele lunii pentru luna mai:

5 mai 2019 - 01:01 - luna nouă
12 mai 2019 - 04:00 - primul trimestru
19 mai 2019 - 00:36 - lună plină
26 mai 2019 - 19:31 - ultimul trimestru