În acest articol despre dieta Lyudmila Gurchenko veți afla cum această demnă actriță rusă și-a menținut marea figură

dieta

Lyudmila Gurchenko avea 75 de ani când a demonstrat o siluetă perfectă cu ocazia aniversării sale. Actrița rusă a reușit să își mențină silueta tinerească de-a lungul vieții, datorită câtorva reguli nu atât de stricte pe care le respectă fără să se plângă.

Nimeni nu a văzut vreodată în niciun caz Lyudmila Gurchenko gros. De-a lungul vieții, actrița a reușit să-și mențină silueta grațioasă.

Persoanele apropiate de artista talentată spun că a mâncat întotdeauna sănătos pentru a nu se îngrasa. al ei dietă constă din produse simple care au ajutat-o ​​să rămână slabă fără a afecta sănătatea. Privind fotografiile actriței în diferiți ani ai vieții sale, putem spune cu siguranță că dieta Lyudmila Gurchenko funcționează cu adevărat!

Vă oferim să vă familiarizați cu principiile Dieta lui Lyudmila Gurchenko. Începeți să-i urmați astăzi și rămâneți slabi, sănătoși și frumoși pe tot parcursul vieții.

Cum să ai o talie subțire - sfaturi încercate și de lucru de la actrița rusă Lyudmila Gurchenko

1. Combinația potrivită de produse. Mâncarea pentru fiecare masă trebuie aleasă astfel încât ingredientele să fie absorbite de organism cât mai repede posibil.

2. Mănâncă 5-6, și de ce nu de 7 ori pe zi! Cu cât mai des și cu atât mai puțin, cu atât mai bine.

3. Refuzul produselor de balast. Vedeta limitează strict aportul de zahăr și sare și sosuri bogate în calorii (pe bază de maioneză și smântână).

4. Vă simțiți bine - aceasta este cheia succesului. Există zile, împărtășește actrița în viața ei, în care mănânc o bucată de tort fără să-mi permit sau să mă învinovățesc. Stările proaste vor provoca oricum eșecul dietei și supraalimentarea. Deci, este mai bine să mănânci o ciocolată în bună companie și cu senzație decât să calci și să te învinovățești.

5. Ce a fost mâncarea prăjită? Aburiti-va mancarea. Preferați carnea să fie gătită, dar nu prăjită. Combinați alimentele în mod corespunzător. Includeți cel puțin o zi de descărcare în timpul căreia veți mânca doar legume crude.

6. Bea. Cât și când poți. Doar apă, ceai sau sucuri de legume. Fără sucuri de fructe, smoothie-uri, băuturi răcoritoare, alcool și bere.

Ei bine, după cum puteți vedea, nu este ceva ce nu știm sau este dificil de implementat.

În concluzie, vom împărtăși un fapt curios - talia actriței nu a fost niciodată mai mare de 50 de centimetri.