Dieta macedoneană nu impune complet foamea. În plus, este necesar să respectați doar 5 zile pentru a vă perfecționa corpul vara.
Creatorul dietei macedonene garantează o pierdere între 2,5 și 5 kg în această perioadă, dacă urmați ghidul.
Promite până la minus 15 kg de greutate dacă repetați regimul de 3 ori. Permite după 2 zile de odihnă după fiecare a 5-a zi. Deci, în realitate, dieta ar trebui să „se țină” timp de aproximativ o lună.
Ca orice alt regim de succes, acesta are o regulă de aur. În dieta macedoneană, mâncarea trebuie consumată în ordinea exactă.
Prânz: 1 portocală, 1 ou fiert, 200 ml iaurt.
Cina: 2 roșii sau 200 ml sos de roșii, 2 ouă fierte, o jumătate de castravete sau puțină salată.
Prânz: 1 portocală, 1 ou fiert, 1 cană de iaurt
Cina: 125 g carne de vită fiartă, 1 roșie, 1 carnea, 1 cană de cafea sau ceai fără zahăr
A treia zi
Pranz: 1 ou fiert, 1 portocala, 1 cana de iaurt, 1 castravete sau putina salata verde.
Cina: 125 g carne de vită fiartă, 1 portocală, 1 rusk, 1 cană de ceai sau cafea fără zahăr.
Prânz: 125 g de brânză de vacă, 1 roșie, 1 rusk
Cina: la fel ca în ziua precedentă.
Prânz: 200 g de carne sau pește fiert, 1 roșie, 1 carnea.
Cina: jumătate de kilogram de morcovi fierți, cartofi sau mazăre.
Notă: gătiți legume sau carne fără sare sau folosiți foarte puțin.
Pauză în a șasea și a șaptea zi și continuă cu dieta în a opta zi.
Alcoolul din această dietă este strict interzis.
Pacienții cu inimă trebuie să se adreseze unui cardiolog înainte de a aplica această sau orice altă dietă.
- O dietă suedeză ușoară topește kilogramele în cel mai scurt timp
- O dietă ușoară de bere, care vă va ajuta să intrați într-un blugi de dimensiuni mai mici într-un timp cât mai scurt
- O dietă ușoară de bere, care vă va ajuta să intrați într-un blugi de dimensiuni mai mici într-un timp cât mai scurt
- Cărți Sănătate, sport, frumusețe, agrement - dietă de 90 de zile - 1 parte
- Ce este cetoza și dieta ketogenă este potrivită pentru dvs. Totul pentru femeie