Pentru multe femei, gândul de a urma o dietă provoacă anxietate și tristețe. Și acest lucru nu este surprinzător! La urma urmei, cine vrea să uite de toate bucuriile vieții, chiar și pentru un timp foarte scurt!

bere

Viața noastră este o serie de sărbători și evenimente strălucitoare, dintre care multe sunt însoțite de sărbători vesele cu mult alcool. Și dacă urmăm o dietă, nu putem bea, deoarece toate dietele exclud alcoolul.

Toate, în afară de una - berea! Și astăzi de la jenata.blitz.bg vă vom spune ceva mai mult despre principiile acestui sistem de hrănire!

Berea este un depozit de vitamine și oligoelemente. Băutura conține vitamine B (așa-numitele vitamine de frumusețe), care sunt responsabile de starea pereților vaselor de sânge și de elasticitatea pielii.

Datorită lor, pielea nu se lasă la slăbit, ci este strânsă cu atenție.

De asemenea, berea conține potasiu, calciu, magneziu, cupru, zinc, seleniu și alte minerale. Suplimentele amare de hamei previn stagnarea bilei și chiar scad nivelul colesterolului din sânge. Nu în ultimul rând, băutura are un efect diuretic.

Un litru de bere conține aproximativ 400 kcal, adică. cu 100–150 kcal. mai mică decât cantitatea corespunzătoare de lapte. Apropo, așa-numitul burta de bere nu se datorează consumului de băutură în sine, ci cantității mari de aperitive sub formă de nuci, biscuiți și pește pe care o ingerăm cu ea.

Sunt, desigur, gustoase, dar foarte bogate în calorii, rețin apa în organism și afectează negativ metabolismul. Să nu uităm faptul că alcoolul însuși stimulează pofta de mâncare.

Principiile de bază ale dietei cu bere:

bea zilnic un litru de bere vie la temperatura camerei

excludeți zahărul și sarea din meniu

în timpul zilei ar trebui să beți cel puțin 2 litri de decocturi din plante sau apă curată

în timpul dietei este permis să beți o dată sau de două ori pe zi o ceașcă mică de cafea, precum și să vă răsfățați de 2-3 ori cu o bucată de ciocolată (nu mai mult de 30 g pe zi)

faceți mișcare în fiecare zi și mergeți în aer proaspăt timp de cel puțin 2 ore.

Dieta cu bere nu trebuie respectată mai mult de 7 zile. În caz contrar, vă puteți dăuna corpului. Puteți urma același regim nu mai devreme de o lună după finalizarea acestuia.

Rezultatele acestui sistem de hrănire depind în mare măsură de viteza proceselor metabolice. Aderând la aceasta, bărbații pot slăbi 5 kg. din greutatea lor, iar femeile - aproximativ 3-4 kg.

Dieta cu bere este contraindicată femeilor însărcinate și care alăptează, persoanelor cu boli ale tractului gastrointestinal, vezicii biliare și ficatului, cu tulburări metabolice, cu boli ale sistemului endocrin și boli oncologice.

Persoanele care consumă droguri care nu ar trebui amestecate cu alcool și tinerii până la vârsta de 21 de ani nu ar trebui să fie supuse unui astfel de regim.

Această dietă nu exclude berea alcoolică, dar este mai bine, desigur, să o înlocuiți cu nealcoolică. Un litru de bere alcoolică conține 30-50 de grame de etanol, care nu prezintă niciun beneficiu pentru organism. /jenata.blitz.bg

Imi place și pe Facebook, unde veți găsi mult mai multe lecturi utile și interesante pentru toată lumea!