Ei spun că vedetele ecranului filmului francez Catherine Deneuve și Brigitte Bardot, silueta lor magnifică, îi sunt îndatorate nutriționistei Madeleine Justan.

Ea a venit cu o dietă de două zile cu așa-numitul hidromor - o băutură vindecătoare făcută din apă și miere, care reduce pofta de mâncare și are un efect benefic asupra corpului feminin.

madame

Hidromelul se prepară după cum urmează: în 250 ml de apă se adaugă 1 lingură. miere și suc de 1 lămâie. Bea hidromel încet, cu înghițituri mici.

Pe lângă hidrometrul magic pentru dieta Madeleine, Jestan va avea nevoie de bulionuri de curățare, ale căror rețete însăși Madeleine (dimpotrivă, ea însăși bea zilnic).

Pentru bulion pur în 1,5 litri de apă, fierbeți 1 kg de praz (îndepărtează zgura), 0,5 kg de morcovi și roșii, câteva boabe de chimen. Se fierbe 20 de minute și se scurge. Legumele nu se aruncă, ar trebui să mănânce și condimentate cu ulei de măsline și muștar.

În timpul mesei, Madeleine recomandă să vă culcați mai mult, deoarece în această poziție zgura și toxinele sunt mai bine îndepărtate, circulația sângelui și procesele metabolice generale sunt îmbunătățite.

Exemplu de meniu pentru ziua dietei Madeleine Gestan:

Înainte de a merge la culcare în ajunul unei diete, puneți o sticlă de 0,5 litri de apă lângă pat - ar trebui să beți imediat după trezire fără să vă ridicați din pat.

La micul dejun, bea cacao cu miere (1 linguriță de cacao praf și mierea se dizolvă într-un pahar cu lapte). În acest fel, veți oferi corpului substanțe utile - magneziu, calciu, proteine, oligoelemente - și vă veți reîncărca energia. Cu 15 minute înainte de a lua băutura sau la 15 minute după ce ați mâncat o portocală sau grapefruit.

Înainte de prânz, beți 1 litru de apă minerală.

La prânz gătesc 200 de grame de pește slab sau pui cu garnitură de legume.

După 2 ore, beți un pahar de chefir, adăugând 1 linguriță. Miere.

La patru după-amiaza să beți hidromel.

În loc de cină, beți 3 căni de bulion de curățare la intervale de 10 minute, apoi mâncați legume aromate.

Înainte de culcare, mănâncă un pahar de iaurt cu 1 linguriță. Miere.

După această dietă, îți poți permite uneori puțină miere, fructe uscate, gem de casă sau ciocolată amară, mestecând complet totul pentru a controla mai bine și a satisface foamea.