Alegerea editorilor

postari populare

mâncare

Sindromul hipertensiunii arteriale: simptome, tratament, efecte

Dar sunt eu mai gras decât berea?

Terapeuții Voronezh: revizuirea celor mai buni terapeuți, evaluare, recenzii ale pacienților

Cum să eliminați urmele de arsuri: medicamente și remedii populare

Primul ajutor pentru compresia coloanei vertebrale. Metode de diagnostic și tratament

Glucide ușor digerabile: listă, caracteristici

Senzație de uscăciune în nazofaringe: cauze, cum se tratează

Odată cu numărul mare de diete publicitate, dieta Maggi a devenit din ce în ce mai populară. Oamenii care au experimentat-o ​​observă eficiența și faptul că kilogramele scăzute din munca grea nu se mai întorc. Dieta nu și-a primit numele din cuburile condimentului cu același nume, ci din numele creatorului său.

Caracteristici.

De-a lungul perioadei de consum, o persoană trebuie să-și îndeplinească principiul de bază - aderarea necondiționată la dieta dezvoltată. Este pur și simplu interzis să schimbi orice, să schimbi produsele pe loc sau să le înlocuiești cu altele. Atunci nu va exista niciun beneficiu din dieta. Uneori se numește dieta cu ouă Maggi, deoarece se crede că consumă un număr destul de mare de ouă, dar se bazează în principal pe reacții chimice care apar în organism și pe reacțiile chimice ale organismului. Prin urmare, necesită o dietă strictă. În cazuri excepționale, nu puteți înlocui produsul cu altul, ci pur și simplu îl eliminați. În ciuda rigorii generale, respectarea tuturor regulilor este destul de simplă, deoarece rețetele pentru dieta Maggi sunt foarte clare, în care este imposibil să greșiți. În plus, este hrănitor și hrănitor. Meniul este format dintr-un număr mare de ouă, carne, legume și fructe. Nu are contraindicații, oamenii de orice vârstă o pot folosi. Dieta dietetică Maggypozvolyaet în patru săptămâni de la 10 la 30 de lire sterline.

Mâncarea de rutină.

Este necesar să beți multă apă, este permis, de asemenea, să beți ceai și cafea fără zahăr și băuturi dietetice cu gaz. Puteți pregăti toate felurile de mâncare numai fără grăsime și unt, folosind sare, piper și condimente. Dacă vă este foame între mese, puteți mânca morcovi sau castraveți. Dacă nu este specificat numărul de produse din meniu, dimensiunea porției nu este limitată. De asemenea, dieta Maggi sugerează că în timpul implementării sale veți face sport.

- prima saptamana

Pentru micul dejun în fiecare zi: 1-2 ouă și o jumătate de grapefruit.

Lun. La prânz - fructe din care să alegi. Cina - carne fiarta.

Marți. La prânz - pui prăjit sau fiert. Cina - salata de legume, 2 oua cu paine prajita si portocala.

Miercuri La prânz - pâine prăjită, roșii și brânză cu conținut scăzut de grăsimi. Cina - carne fiarta.

Joi La prânz - fructe. Cina - salata de carne.

Vineri Pentru prânz - dovlecei și fasole fiartă, 2 ouă. Cina - pește prăjit, salată și grapefruit.

Sâmbătă La prânz - fructe. Cina - carne fiarta cu salata.

Soare. La prânz - pui prăjit, legume fierte, roșii și grapefruit. Cina - legume fierte.

- a doua saptamana

Pentru micul dejun în fiecare zi - 1-2 ouă și portocală.

Lun. Pentru prânz - carne prăjită cu salată, cină - salată, 2 ouă și portocală.

Marți. La prânz - carne fiartă cu salată. Cina - 2 ouă și grapefruit.

Miercuri La prânz - friptură de carne și castraveți. Cina - 2 ouă și portocală.

Joi Pentru prânz - legume fierte și brânză cu conținut scăzut de grăsimi, 2 ouă. Cina - 2 ouă.

Vineri La prânz - pește prăjit. Cina - 2 ouă.

Sâmbătă La prânz - carne fiartă și roșii, portocală. Cina - salată de fructe.

Soare. Pentru prânz și cină - pui prăjit, legume fierte, roșii și portocale.

a treia săptămână

Toate aceste produse pot fi consumate în timpul zilei în orice cantitate.

Luni, Miercuri. - Toate fructele, cu excepția dulciurilor.

Marți. - toate legumele, cu excepția cartofilor.

Joi - pește fiert, legume fierte și salată verde.

Vineri - carne fiarta, legume fierte.

Sâmbătă, Duminică. - un fel de fruct.

A patra săptămână.

Toate aceste produse sunt distribuite pe tot parcursul zilei.

Lun. - 4 felii de carne prăjită sau fiartă, 3 roșii și 4 castraveți, pâine prăjită, grapefruit, conserve de ton.

Marți. - carne fiarta 200 g, 2 rosii si 4 castraveti, paine prajita, portocala.

Miercuri - brânză cu conținut scăzut de grăsimi, o lingură de brânză de vaci, 2 roșii și 2 castraveți, legume fierte, pâine prăjită, grapefruit.

Joi - o jumătate de pui fiert, 3 roșii și castraveți, pâine prăjită, portocală.

Vineri - 2 oua, salata si grapefruit.

Sâmbătă - niste branza de vaci, 2 piept de pui fiert, 2 rosii si 2 castraveti, paine prajita, iaurt, grapefruit.

Soare. - Bancă de ton, 2 roșii și 2 castraveți, 2 linguri de brânză de vaci, grapefruit.

Rezultatele acestei tehnici sunt pur și simplu impresionante și acum vă puteți alătura fanilor săi.