Pierdere în greutate Model de top

La 48 de ani, modelul de top Cindy Crawford arată uimitor și multe fete tinere nu pot decât să o invidieze. Multă vreme, fanii s-au întrebat cum a rezistat testului timpului, dar rețeta secretă pentru pierderea în greutate și un corp frumos a fost dezvăluită de ea însăși. Și, cel mai bine, dieta magică este ușoară și complet rezonabilă.

magic

Dieta lui Cindy Crawford într-o zi obișnuită

„De obicei, am un shake de proteine ​​la micul dejun pentru că timpul se scurge - ne grăbim întotdeauna să îi ducem pe copii la școală, la o întâlnire. Cu toate acestea, dacă îți vine să mănânci, găsește o oportunitate și mănâncă alimente adevărate. La prânz mă duc la sushi. Sau dacă suntem acasă, felul principal este de obicei carnea de curcan cu paste (spaghete) și salata de legume ", a spus ea.

În ceea ce privește băuturile, Crawford spune că bea în mare parte apă și astfel evită caloriile lichide ascunse. De asemenea, o mulțime de ceai verde, dar în ultimii ani l-a limitat datorită conținutului ridicat de cofeină. Este recomandat să nu consumați cafea, mai ales pe stomacul gol. Din când în când se relaxează cu un cocktail de tequila, dar are grijă să nu exagereze cu alcool.

„De fapt, nu există o dietă secretă. Fiți rațional - nu mâncați junk și alimente ambalate. Când vine vorba de vegetarianism, nu cred că este practic. Pur și simplu nu este înțelept să te privezi de carne, care este un aliment natural pentru om. Eu personal evit toate extremele și nu încerc să fiu perfect. Încerc să-mi păstrez mâncarea 80% sănătoasă 80% din timp. ”

Filozofia lui Cindy Crawford arată că nu trebuie să fii un super model pentru a arăta frumos. Este suficient ca 4 din 5 mese pe zi să fie sănătoase, iar acest lucru pare complet fezabil. De asemenea, ea recomandă exerciții fizice zilnice, deoarece cu ajutorul tehnicilor de fitness corpul tău va fi mai strâns și mai elegant.