care mama

Participantul la emisiunea de discuții House-2 a împărtășit un secret, deoarece a reușit să scape de kilogramele în plus în cel mai scurt timp posibil. Inițial, povestea fetei a început cu faptul că a început să se confunde rapid din cauza certurilor cu persoana iubită din proiect, iar utilizarea diferitelor diete nu a adus niciun rezultat - maximul a fost de 5 kg, care a revenit rapid la site . Se pare că nu există nicio modalitate de a ieși din stea, decât să urmezi cele mai stricte diete și să-ți încarci corpul până la epuizare prin efort. Totul s-a schimbat după ce Afrikantova s-a întâlnit cu Alla Duhova la una dintre prezentări. Se zvonește că Alla ar părăsi baletul din cauza supraponderabilității, dar în interpretarea ei arăta uimitor. Afrikantova, văzând un astfel de rezultat, a decis să ceară rețeta de frumusețe Dukhova. Răspunsul a fost simplu - urmând o dietă adecvată și puțin exercițiu.

Pe Internet puteți găsi o mulțime de informații despre modul în care dieta Marina Afrikantova folosește un fel de spray, dar de fapt totul este mult mai ușor. Alte câteva versiuni ale luptei împotriva excesului de greutate ale stelei sunt utilizarea ceaiului monahal, a semințelor de chia, a cafelei verzi, a băilor cu sifon și multe altele. Acestea sunt doar trucuri ale vânzătorilor și rețeta pentru a pierde în greutate o fată este foarte simplă.

Cum crește dieta africană africană

Afrikantova recunoaște că a încercat multe diete diferite, cum ar fi:

  • Hollywood - respingerea completă a pâinii și a zahărului;
  • varză - varza predomină în meniu;
  • Japoneză - ca bază a alimentelor sunt fructele de mare, care se prepară fără sare adăugată;
  • Dieta braziliană, care include doar consumul de supe și bulion de legume;
  • dieta hrișcă, unde este permisă în volumul dorit, este hrisca umflată fără adăugarea de ulei și sare.

Dar, în general, Marina s-a oprit pe o dietă hipocalorică, refuzând să mănânce grăsime și dulce. Activitatea fizică regulată a ajutat la accelerarea metabolismului și la arderea excesului de calorii. Dieta Marina Afrikantova a fost un plan de dietă a cărui valoare energetică a fost de 600-1500 de calorii. Aceasta este o metodă veche, dovedită, recomandată de nutriționiști pentru o lungă perioadă de timp, oferind o reducere semnificativă a caloriilor consumate pe zi. Este foarte bine dacă cineva reușește să se obișnuiască cu hrănirea parțială în acest caz. Acest lucru nu vă va face să vă simțiți foame.

Cum a slăbit Afrodita - dieta

Dacă vrei să slăbești kilogramele în plus, ca vedetă populară care folosește alimente obișnuite, dieta ar trebui redusă la 1200 kcal, consumată zilnic. Este mai bine să îl împărțiți în 5 rețete pentru a dispersa procesul metabolic. Meniul pentru dieta de o zi din Africa oferă următoarele:

    La micul dejun ar trebui să beți ceai cu 1-2 linguri de miere, după câteva ore puteți mânca brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi sau fără grăsimi.

  • Pentru cină, vă recomandăm o salată de varză și măr ras, condimentată cu suc de lămâie.
  • Cina oferă mâncare cu câteva ore înainte de culcare și include o cantitate mică de carne de vită fiartă sau fiartă cu o salată de legume care nu conține amidon.

    • În timpul gustărilor și al atacurilor severe, foamea vă permite să mâncați un măr. Mâncarea poate fi înlocuită.

    O astfel de dietă pentru cei mai leneși din Africa a ajutat-o ​​pe vedetă să slăbească eficient. Poate fi observat fără exerciții fizice, dar cursul zilnic de 20 de minute accelerează semnificativ procesul de combatere a excesului de greutate.