În această săptămână vă oferim să faceți ceva rapid și teribil de gustos, care este, de asemenea, foarte sănătos. Ideea pentru acest weekend este să vă oferim o rețetă pentru micul dejun în timpul săptămânii, ceea ce promitem că va crea dependență. Este destul de rapid și este potrivit pentru oameni precum I-can't-cook-even-an-egg. Nu este nimic gresit! Tot ce ai nevoie este:
- 200 g de fulgi de ovăz fine
- 100 g migdale crude
- 50 g semințe de dovleac crud decojite
- 50 g semințe de floarea-soarelui curate
- 100 g bărbierit de nucă de cocos
- 1 esență de vanilie
- 3 linguri miere
- 3 linguri de ulei de măsline
Este timpul acțiunii! Pur și simplu amestecați toate nucile cu așchii de nucă de cocos și așezați-le pe hârtie de copt într-o tigaie plată. Stropiți cu miere și ulei de măsline și adăugați esența de vanilie. Se amestecă și se pune într-un cuptor preîncălzit la 200 de grade timp de aproximativ 15-20 de minute. La fiecare cinci minute, deschideți aragazul și amestecați pentru a preveni arderea. Voila! Mănâncă proaspăt sau iaurt și bucură-te de fiecare mușcătură.
Ce se întâmplă în oraș?! Urmăriți profilul nostru Instagram și aflați mai întâi.
- Rețetă pentru pierderea în greutate Muesli de casă sănătoasă
- Muesli ca aliment sănătos - util sau mai dăunător
- Pastele - mâncarea perfectă CULINAR
- Băutura de oțet de mere care m-a transformat dintr-o femeie grasă într-un puiet
- Fă-o singur ... bicicletă - AUTO BILD Bulgaria