dieta

Această dietă permite pierderea a 2 - 5 kg în 5 zile sau 10 - 15 kg în 15 zile. Avantajul este că nu te simți slab și epuizat, deoarece sunt importate suficiente vitamine și minerale. Dieta se repetă de trei ori, după cinci zile sau mai puțin, dacă trebuie să slăbești atât de multe kilograme. Există o pauză de 15 zile dacă doriți să repetați.

Programul meselor

1 portocaliu
4 biscuiți
1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

1 portocaliu
1 ou fiert
1/2 cană iaurt

2 roșii
2 ouă fierte
1 castravete sau
1/2 salata verde

1 portocaliu
4 biscuiți
1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

1 portocaliu
1 ou fiert
1/2 cană iaurt

1 burger (125 g carne tocata)
1 portocaliu
1 roșie
4 biscuiți

1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

1 portocaliu
4 biscuiți
1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

1 portocaliu
1 ou fiert
1/2 cană iaurt
1 salată verde sau 2 castraveți
băuturi fără zahăr

1 burger (125 g vita tocata)
1 portocaliu
4 biscuiți
1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

1 portocaliu
4 biscuiți
1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

125 g brânză proaspătă
1 roșie
4 biscuiți

1 burger (125 g vita tocata)
4 biscuiți
2 roșii
1 măr

1 portocaliu
4 biscuiți
1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

200 g de pește sau de pui fiert
4 biscuiți
1 roșie

500 g de legume fierte
1 ou fiert
1 roșie

Carnea și legumele înăbușite pot fi condimentate cu orice alt condiment verde proaspăt pe care îl doriți. Carnea se coace într-o tigaie din teflon pentru a reduce nevoia de grăsime suplimentară;
Puteți înlocui roșiile proaspete cu cele fierte;
Produsele prezentate trebuie consumate în anumite cantități și în această ordine, iar mâncarea nu trebuie ratată.