mood

Această dietă permite pierderea a 2 - 5 kg în 5 zile sau 10 - 15 kg în 15 zile. Avantajul este că nu te simți slab și epuizat, deoarece sunt importate suficiente vitamine și minerale.

Dieta se repetă de trei ori, după cinci zile sau mai puțin, dacă trebuie să slăbești atât de multe kilograme. Există o pauză de 15 zile dacă doriți să repetați.

Programul meselor

1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

1/2 cană iaurt

1 castravete sau 1/2 salata verde

1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

1/2 cană iaurt

1 burger (125 g carne tocata)

1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

1/2 cană iaurt

1 salată verde sau 2 castraveți

băuturi fără zahăr

1 burger (125 g vita tocata)

1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

125 g brânză proaspătă

1 burger (125 g vita tocata)

1 ceașcă de cafea sau ceai (fără zahăr)

200 g de pește sau de pui fiert

500 g de legume fierte

Carnea și legumele înăbușite pot fi condimentate cu orice alt condiment verde proaspăt pe care îl doriți. Carnea se coace într-o tigaie din teflon pentru a reduce nevoia de grăsime suplimentară;

Puteți înlocui roșiile proaspete cu cele fierte;

Produsele prezentate trebuie consumate în anumite cantități și în această ordine, iar mâncarea nu trebuie ratată.