Puls.bg | 02 noiembrie 2011 0

dieta


Combinatia dieta mediteraneana iar gimnastica îmbunătățește simptomele apneei de somn, a constatat un studiu publicat în European Respiratory Journal.


Efectul deosebit de util în acest sens este raportat la persoanele cu obezitate.


Când apnee obstructivă în somn există o întrerupere a respirației timp de câteva secunde în timpul somnului, care perturbă restul complet al celor afectați. Aceasta este una dintre cele mai frecvente tulburări de respirație legate de somn care apar în aproximativ 3% dintre adulți. La persoanele obeze acest număr crește dramatic și ajunge la 40%.


Studiul realizat de o echipă greacă de la Universitatea din Creta a inclus 40 de persoane cu obezitate și apnee în somn, care au fost împărțite în două grupuri. Jumătate dintre voluntari iau o dietă cunoscută sub numele de dieta mediteraneană. Include în principal consumul de legume, fructe, pește și altele fructe de mare, ulei de măsline, permite consumul de vin roșu. Dieta nu limitează varietatea de feluri de mâncare, dar limitează consumul de carne, în special roșu, și prăjirea ca formă de gătit.


Celălalt grup de participanți a urmat o dietă sensibilă, care este recomandată în caz de supraponderalitate reducere treptată.


Toți efectuează exerciții fizice pentru 30 de minute pe zi.


În timpul studiului, participanții au primit, de asemenea, o terapie specială cu aparat, care menține căile respiratorii deschise în timpul somnului. De asemenea, este folosit polisomnografie să le monitorizeze starea noaptea. Au fost monitorizați mai mulți markeri, inclusiv activitatea creierului, mișcarea ochilor și sforăitul.


După 6 luni, echipa de cercetare a constatat că cei care au urmat dieta mediteraneană au avut o scădere semnificativă a tulburărilor de apnee în timpul Faza REM a somnului, spre deosebire de celălalt grup.


Potrivit lui Christopher Papandreou, șeful studiului, ar trebui studiat mecanismul de acțiune al dietei. Este interesant de ce dieta nu afectează starea în ansamblu, ci în mod specific într-o singură fază din ciclul somnului.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.