Dieta mediteraneană poate fi o modalitate extrem de eficientă de a ameliora durerea rigidă a artritei.

mediteraneană

„Consumul de mai multe legume, fructe, nuci, cereale, pește gras și ulei de măsline, care sunt caracteristice acestei diete, contribuie și la relaxarea articulațiilor rigide”, au spus autorii studiului de la Universitatea din Kent.

Dieta mediteraneană are o serie de efecte benefice asupra sănătății.

„Această dietă, chiar și pentru o perioadă scurtă de timp, este capabilă să ofere multe beneficii fiziologice asociate cu osteoartrita”, au adăugat cercetătorii.

În Marea Britanie, aproximativ 10 milioane de oameni suferă de artrită. 8,5 milioane dintre ei suferă de forma sa cea mai comună - osteoartrita. Principalele simptome ale bolii, care este în general definită ca „uzură articulară”, sunt durerea și rigiditatea, cel mai frecvent la nivelul articulațiilor genunchiului și coapsei și a articulațiilor mici ale mâinilor.

Artrita este o boală cronică, ceea ce înseamnă că nu poate fi vindecat, iar tratamentul de întreținere costă British National Health Service în jur de 5 miliarde de lire sterline pe an.

Studiul a constatat că la persoanele care au urmat o dietă mediteraneană, un biomarker asociat cu inflamația a scăzut cu 47 la sută, iar altul, care arată gradul de distrugere a cartilajului, a scăzut cu opt la sută.

Studiul a durat 16 săptămâni, timp în care au fost observați 99 de pacienți cu osteoartrita .