Puls.bg | 08 martie 2011 | 0

dieta

Dieta mediteraneană are un efect pozitiv asupra prezenței unor niveluri crescute de colesterol, trigliceride, tensiune arterială și glicemie crescută.

Studiul a fost unul dintre primii care au evaluat rolul dietei mediteraneene în sindromul metabolic.

O revizuire a 50 de studii care au implicat peste jumătate de milion de persoane din Spania, Grecia, Statele Unite, Franța, Suedia, Italia și Australia și alte țări.

Oamenii de știință au găsit un efect benefic din consumul de fructe și legume, măsline și ulei de măsline, produse lactate cu conținut scăzut de grăsimi și cereale. Alte componente incluse în dietă sunt consumul moderat de alcool, în special vinul roșu, peștele, păsările de curte sau nucile, nucile și caju, precum și limitarea consumului de carne roșie de 2 ori pe lună.

„O astfel de dietă include toate marile grupuri alimentare, dar într-un mod echilibrat. Activitatea fizică este, de asemenea, o parte importantă a prevenirii factorilor de risc pentru sindromul metabolic ", a declarat Demostenes Panagiotakos de la Universitatea din Atena din Grecia și autorul studiului.

„Se crede că persoanele care îndeplinesc criteriile pentru sindromul metabolic prezintă un risc mai mare de boli de inimă și diabet. De aceea, experții recomandă cu tărie acest stil de viață pentru a preveni sindromul, a spus dr. Robert Eckel, endocrinolog și fost președinte al American Heart Association. Obezitatea este asociată cu sindromul metabolic, explică specialistul. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății din 2008, cel puțin 1/3 din populația adultă a lumii este supraponderală și aproape 1 din 10 persoane sunt obeze. 20 de milioane de copii cu vârsta sub 5 ani sunt supraponderali.

„Mediul macro în care trăim promovează obezitatea la toate grupele de vârstă. Dieta mediteraneană contribuie la o dietă mai sănătoasă și la o calitate mai bună a vieții ", a spus autorul principal al studiului.

Materialul este informativ și nu poate înlocui consultația cu un medic. Asigurați-vă că consultați un medic înainte de a începe tratamentul.