grăsimilor

Dieta minune japoneză - rapidă și eficientă

Dieta minune japoneză este un regim care este urmat în termen de 14 zile. Desigur, trebuie respectate anumite reguli pentru ca dieta să fie una dintre cele mai eficiente și cu cele mai bune rezultate. Nu se poate spune că principiul este dificil.

Este nevoie de voință pentru a începe o dietă minune japoneză și a o completa cu un succes complet. Credem că poți. Corpul tău va arăta mai strâns ca niciodată. Cine nu vrea asta?

Dieta minune japoneză - un principiu

Înlocuiți cafeaua cu ceai (neapărat fără zahăr). Alcoolul este interzis, nu trebuie consumată sare. În prima săptămână vei pierde 5 până la 7 kg. În următoarele zile rămase, dieta trebuie repetată. Atunci te vei topi dincolo de recunoaștere.

Nu trebuie să uitați că numărul de kilograme pierdute depinde de vârstă, precum și de metabolism. Dieta minune japoneză este drastică. Dacă nu te simți bine și simți ceva nefiresc, oprește-l imediat. Bea cel puțin un litru și jumătate de apă pe zi. Nu trebuie să renunțați la cafea, dar să o luați fără zahăr.

Dieta minune japoneză - acțiune

Ziua 1: Prânzul constă din 2 ouă bine fierte. Cina constă dintr-o salată cu suc de lămâie și o cantitate mică de ulei de măsline. Adăugați o bucată de carne prăjită în salată.

Ziua 2: Prânzul este din nou ouă (2 la număr). Cina este o salată, o bucată de șuncă și un pahar de iaurt.

Ziua 3: Legumele și fructele sunt acceptate la prânz la discreția personală. Cina este formată din 2 ouă fierte.

Ziua 4: Prânz: 2 ouă (fierte tare) și un pahar de suc proaspăt de morcovi. Cina: 2 ouă fierte, o cantitate mică de salată și o bucată de șuncă.

Ziua 5: Prânzul este pește prăjit și roșii pentru garnitură. Nu iau cina.

Ziua 6: 2 bucăți de pui de dimensiuni medii (friptură recomandată). Cina: 2 ouă fierte și morcovi.

Ziua 7: Prânzul constă din carne prăjită (o bucată) și un fruct la discreția dumneavoastră. Cina este la cererea dumneavoastră.

După primele 7 zile, începeți o dietă minune japoneză, repetând zilele de la prima la a șaptea. Rezultatul te va fascina.