Dieta miracol japonez
Această dietă a devenit extrem de populară în urmă cu câțiva ani, dar chiar și astăzi este adesea metoda preferată pentru a pierde în greutate. Există păreri că regimul este un pic extrem, dar rezultatele sunt, fără îndoială, vizibile rapid. Dacă este efectuată corect, dieta poate aduce o reducere de până la 5 kg în greutate, iar hrănirea treptată după aceasta împiedică apariția efectului yo-yo.
Nu uitați să beți cel puțin 1 litru de apă pe zi.
Regimul este cel mai adesea aplicat timp de una sau două săptămâni, dar nu mai este. Dacă urmați această dietă pentru prima dată, este recomandat să luați mai întâi un curs de o săptămână, să vă hrăniți de la alta și să vă odihniți cu un meniu ușor pentru următoarele două.
Prima zi
O ceașcă de cafea fără zahăr
2 oua fierte tari si salata verde
O bucată mică de pește cu suc de lămâie
A doua zi
O ceașcă de cafea fără zahăr
2 oua fierte tari si salata verde
O bucată de șuncă sau carne albă de pui cu salată
A treia zi
O ceașcă de cafea fără zahăr
2 oua fierte tari si salata verde
Salată verde cu lămâie, este permisă o bucată mică de pește
A patra zi
O ceașcă de cafea fără zahăr
Omletă cu legume și salată verde
O bucată de șuncă sau carne albă de pui cu salată
A cincea zi
O ceașcă de cafea fără zahăr
2 oua fierte tari si salata verde
O bucată de șuncă sau carne albă de pui cu salată
A șasea zi
O ceașcă de cafea fără zahăr
2 oua fierte tari si salata verde
Salată verde cu suc de lămâie
A șaptea zi
O ceașcă de cafea fără zahăr
Omletă cu legume și salată verde
O bucată de șuncă sau carne albă de pui cu salată
- Vezi dieta revoluționară „Descărcarea” - Agenția de informații ARC
- PENTRU O DIETĂ PERFECTĂ! Alimente care conțin aproape 0 calorii - Information Agency ARC
- Dieta minune japoneză; topirea drastică a grăsimilor
- Japanese Miracle Diet Sense4Style Live în stil!
- Zile de dietă antirid - Agenția de informații ARC