Dieta cu nuci pierde 4 kilograme în 10 zile

dieta

O dietă cu nuci promite să slăbească aproape 4 kilograme în 10 zile fără să fie nevoie să moară de foame. Într-o săptămână și jumătate prin dieta cu nuci, puteți pierde aproximativ 3-4 kilograme în greutate, curățați organismul de toxine și reduceți riscul bolilor cardiovasculare.

O dietă cu nuci a fost inventată de un nutriționist italian la sfârșitul secolului trecut, cu scopul de a înlocui complet grăsimile animale cu cele vegetale pentru a contracara bolile cardiovasculare și a preveni atacurile de cord, accidentele vasculare cerebrale și alte boli periculoase.

Potrivit persoanelor care l-au folosit, greutatea lor a fost redusă fără a fi nevoie să moară de foame și fără a căuta acest efect. Acum, nutriția modernă se bazează în mare măsură pe grăsimile utile, inclusiv pe nucă, astfel încât interesul pentru această dietă cu nuci este mare.

Spre deosebire de dietele extreme, dieta excelentă cu nuci este echilibrată și are o singură limitare - toate cele 10 zile exclud complet consumul de zahăr și cofetărie.
În caz contrar, puteți mânca cantități nelimitate de verdeață și orice alte salate, stropite cu generozitate cu nuci și folosiți ulei de măsline sau charlan. Sunt permise brânza de vaci, brânza de capră sau sărată, iaurtul, ciupercile, broccoli, spanacul, morcovii, salata iceberg și alte nuci măcinate. Într-o dietă cu nuci, se consumă și fructe, dar în cantități mai limitate. Puteți bea portocale proaspete sau grapefruit, folosiți cu îndrăzneală lămâi și mere. Puteți pregăti supe slabe, salată de cartofi, orez fiert. Nucile sunt destul de bogate în calorii, dar în același timp sunt foarte bune pentru sănătate. Presărați fiecare fel de mâncare cu o mână de nuci pentru a înlocui carnea.

Este permis să beți ceaiuri și decocturi într-o dietă cu nuci. Nu uitați să beți mai multă apă.