kilograme

Vara se apropie și toată lumea iese încet din starea de iarnă și începe să se gândească la un stil de viață mai activ, la mai mult exercițiu fizic și la pierderea celor câteva kilograme pe care le-am câștigat iarna. De multe ori în astfel de momente apelăm la diete, deoarece acestea sunt o modalitate ușoară de a obține rezultatele dorite, rapid și fără eforturi mari. Problema este că majoritatea dietelor sunt de scurtă durată și doar câteva săptămâni mai târziu, greutatea revine.

Aici este dieta „Minunea japoneză” diferă de alte diete. Ideea este că dieta trebuie urmată exact, iar apoi greutatea este menținută timp de cel puțin 3 ani. Dieta minune japoneză este mai grea la început, deoarece schimbarea dietei este semnificativă, dar se bazează în schimb pe carne și ouă, care sunt foarte hrănitoare și compensează lipsa de varietate a dietei. De asemenea, este important să nu consumați alcool, zahăr și sare în timpul dietei. Pierderea în greutate super viteză cu diete 159 ierburi O cifră bună este extrem de importantă pentru fiecare femeie și niciunul dintre noi nu o poate nega ... 1 apr 2019 vsyakajena.com

Iată deci meniul nostru pentru a obține rezultate. Meniul este pentru șapte zile, iar a doua săptămână repetăm ​​meniul în aceeași ordine. Micul dejun în fiecare zi este cafea pură fără îndulcitori sau lapte sau ceai, din nou fără zahăr. Abia în a doua zi putem lua o băutură cu băutura. În prima zi la prânz mâncăm două ouă fierte tare, iar la cină o bucată de carne de până la 200 de grame cu o salată ușor aromată. A doua zi de prânz este de 2 ouă fierte tari, iar cina este o bucată de șuncă, salată și 1 cană de iaurt.