zile

Cu dieta NASA timp de 13 zile puteți slăbi 10 kg! Dieta este dificilă și strictă, deci necesită efort. Dar rezultatele merită.

Scopul regimului este de a accelera metabolismul. Folosit de astronauți pentru a se menține în formă.

Cu el puteți pierde între 5 și 10 kg, în funcție de supraponderalitate și de starea sistemului endocrin. De obicei, persoanele care iau o dietă, dar încă nu pot slăbi, au probleme cu tiroida.
Nu uitați să beți multă apă în timpul dietei.

Ziua 1
Mic dejun: cafea cu lapte fără zahăr, poate cu scorțișoară praf
Prânz: 2 ouă fierte și spanac - crude sau fierte
Cina: 200 de grame de carne albă sau roșie la grătar
Ziua 2
Mic dejun: cafea cu o felie de pâine și o bucată de brânză degresată
Prânz: 200 de grame de șuncă sau file de curcan și un citric
Cina: friptura de carne cu salata de salata verde si castraveti
Ziua 3
Mic dejun: cafea cu o felie de pâine și o bucată de brânză
Prânz: 2 ouă fierte cu fasole verde sau mazăre și roșii
Cina: 100 de grame de file de curcan sau șuncă cu o porție de salată de salată și castraveți

  •